🎀هيروشيما🎀
•
بإذن الله ياعسل
العرفان
•
صباح الخيرات عليكم جميعا
عندنا عطلة عيد الفصح.. لذلك سفرات و طلعات و ضيوف رايحة و ضيوف جايه بسبب العطلة..
متشوقة جدا ليوم الخميس ان شاء الله.. امس كنت صايمة فطرت بسلطه خضراء.. خس خيار جرجير و فجل..مع علبة تونه مصفاة من الماي
اليوم كذالك صيام الحمد لله و فطوري مثل امس بحول الله تعالى
الرياضه مع الأسف فقط مشي
بكره معزومة على مباركة لذلك أعتقد راح يكون يوم مفتوح بكره..لان العزموني خذروني اروح صايمة 😅😅😅
لي عودة
عندنا عطلة عيد الفصح.. لذلك سفرات و طلعات و ضيوف رايحة و ضيوف جايه بسبب العطلة..
متشوقة جدا ليوم الخميس ان شاء الله.. امس كنت صايمة فطرت بسلطه خضراء.. خس خيار جرجير و فجل..مع علبة تونه مصفاة من الماي
اليوم كذالك صيام الحمد لله و فطوري مثل امس بحول الله تعالى
الرياضه مع الأسف فقط مشي
بكره معزومة على مباركة لذلك أعتقد راح يكون يوم مفتوح بكره..لان العزموني خذروني اروح صايمة 😅😅😅
لي عودة
سوسن...
•
يومي امس
صحيت متاخرة
غ/ايدام خضار مع خبز اسمر
س/ترمس قشر وثلاث تمرات
ع/بيض مع خبز اسمر
س/شاي اخضر
س/كوب حليب نسكافة
م/تمام
ض/دراجة ٢٠ د وتمارين يد ١٠ د
صحيت متاخرة
غ/ايدام خضار مع خبز اسمر
س/ترمس قشر وثلاث تمرات
ع/بيض مع خبز اسمر
س/شاي اخضر
س/كوب حليب نسكافة
م/تمام
ض/دراجة ٢٠ د وتمارين يد ١٠ د
مساء الخير
الان ع وجه اختبارات يارب وفق عيالنا وللاسف كلن مشغول الله يعين
يومي كوب حليب الصباح
سناك كوفي
غداي كم ملعقه رز ٧ ملاعق مع سلطه حاره وكم ملعقه خيار زبادي
سناك تمر
والعشاء باقي ماقررت
المويا تمام
الرياضه مشيت٤٥ دقيقه
للاسف مااقدرت اكمل ع البرنامج الكميائي حسيت بخمول وتعب ودوخه ورجعت لنظامي✋🏻
الان ع وجه اختبارات يارب وفق عيالنا وللاسف كلن مشغول الله يعين
يومي كوب حليب الصباح
سناك كوفي
غداي كم ملعقه رز ٧ ملاعق مع سلطه حاره وكم ملعقه خيار زبادي
سناك تمر
والعشاء باقي ماقررت
المويا تمام
الرياضه مشيت٤٥ دقيقه
للاسف مااقدرت اكمل ع البرنامج الكميائي حسيت بخمول وتعب ودوخه ورجعت لنظامي✋🏻
مسا الخير
اليوم أفطرت 2 توست اسمر وكم ملعقة شكشوكة و 5حبات زيتون
الغداء 5 ملاعق رز و2 ملعقة ايدام خضار
العشا للأسف خربتها وأخذت ساندوتش فول ونص ساندوتش شاورما 💔
خربتها بس ماينفع الندم مع اني طول اليوم موية وليمون وشاي أخضر بزنجبيل بس أيش اقول
اليوم أفطرت 2 توست اسمر وكم ملعقة شكشوكة و 5حبات زيتون
الغداء 5 ملاعق رز و2 ملعقة ايدام خضار
العشا للأسف خربتها وأخذت ساندوتش فول ونص ساندوتش شاورما 💔
خربتها بس ماينفع الندم مع اني طول اليوم موية وليمون وشاي أخضر بزنجبيل بس أيش اقول
الصفحة الأخيرة