اخلاص لله
•
الف مبروك النزول الي الامام يا بطلة
انا معاكم بإذن الله الوزن ٧٤ والهدف الاول : ٦٩ ودربنا طويل للهدف الاخير شو افضل نظام تتبعونه انا اليوم فطرت رطب وتغديت قطعة لحم مشويه مع سلطه والعصر سناك مكسرات مع ٣ حبات رطب والعشا شوربة شعيريه ماجي اتوقع يوم سيء بعد ماقريت الي كتبته خخخ ومشيت نص ساعه فقطانا معاكم بإذن الله الوزن ٧٤ والهدف الاول : ٦٩ ودربنا طويل للهدف الاخير شو افضل نظام...
بالعكس يومك حلو
انت سوي نظامك الي يريحك خففي اكل او الي تشوفيهه يناسبك
بالتوفيق وفالك المثالي
انت سوي نظامك الي يريحك خففي اكل او الي تشوفيهه يناسبك
بالتوفيق وفالك المثالي
الله يجيرنا من جهنم الجو جداً حار .. رطوبه مب طبيعيه باجر ماعرف شو بسوي الخميس والجمعه دايماً عزايم ونتوهق عموماً لازم ناخذها قاعده نحن ندور السبب والعذر عشان نخربط في اي مكان نكون في مجال ناكل وشي مجال نمتنع ومحد موقف علينا وحتى الاصناف ممكن نختار افضلهم لكن نحن ندور العذر عشان ناكل ونبرر لنفسنا لازم بكره اتذكر هالكلام 😓😓😓 مخي المقفل افتحه اتعب نفسي اسبوع اقضي عليه في ساعتين الله يهديني محتاجه ايلس في خزانة الثياب ٢٤ ساعه عشان اعرف قدري وحجمي الحقيقي 🤬الله يجيرنا من جهنم الجو جداً حار .. رطوبه مب طبيعيه باجر ماعرف شو بسوي الخميس والجمعه دايماً...
لا تقسي ع نفسك احنا بشر
الشي الثاني لازم نبتدي نعيش مع النظام ع انه نظام حياء راح نلخبط لازم بس مدام في عزيمه مافيشي يمنعنا ع الاستمرار باذن الله شدي الهمه ولا تفكري بالسلبيات
الشي الثاني لازم نبتدي نعيش مع النظام ع انه نظام حياء راح نلخبط لازم بس مدام في عزيمه مافيشي يمنعنا ع الاستمرار باذن الله شدي الهمه ولا تفكري بالسلبيات
دمعة غلآ :
لقيت حساب بالانستغرام. حلووو كثير مرتب اسمه tothe goal منزله برنامج ٥٠يوم تقريبا تمارين لكل يوم تمارين خاصه للمحترفين وتمارين للمبتدئين التحدي عملته في شعبان تقريبا وخلص ع العيد تركز فيه ع اهمية تغير القياسات لجسم مشدود ومانخلي كل همنا رقم الميزانلقيت حساب بالانستغرام. حلووو كثير مرتب اسمه tothe goal منزله برنامج ٥٠يوم تقريبا تمارين لكل...
حلو يبغالي اشوفه باذن الله
الان انا مسافره وعند اهلي شبه مستحيل اتمرن لا نظامنا صح بالنوم وعزايم ع طول يالله ارفع راسي ههههههه باذن الله ارجع بيتي وابتدي من جديد
الان انا مسافره وعند اهلي شبه مستحيل اتمرن لا نظامنا صح بالنوم وعزايم ع طول يالله ارفع راسي ههههههه باذن الله ارجع بيتي وابتدي من جديد
دمعة غلآ :
الوزن الاسبوع الماضي ٨١.٩ اليوم٨٠.٨ نزول كيلو و١٠٠جرام الحمدلله وبالتوفيق للجميع يارب اخلاص ونعومي يسلمو ع التشجيع المستمر ماقصرتو وفعلا مهما نخبص الاهم نرجع ومانوقف ابدا 🌹الوزن الاسبوع الماضي ٨١.٩ اليوم٨٠.٨ نزول كيلو و١٠٠جرام الحمدلله وبالتوفيق للجميع يارب اخلاص...
مبروك دمعه ع النزول ✌🏻
الصفحة الأخيرة