السلام عليكم
كيفكم بنات؟؟
كل عـــام وأنتم بخير وعساكم من عواده وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
هنا يابنات راح نكتب يوميتنا للي حـآبه تخفف وتمشي عالدراجه (( الاوربت تراك ))
حتى موعد العيد اذا كان لنا عمر ...
انا ابشركم اشتريت الجهاز قبل اسبوع ولي 5 ايام العب في العصر 5دقايق وباليل يعني عالساعه 10 العب 5 دقايق ثانيه
ومن يومين بديت بـ 10 دقايق لأني بصراحه ما حسيت اني انشد جسمي ولاشي .... فقلت زودي اللعب ...
*********
تكفوووون بنات ابي حماس لاني خلقه كسووووووووووووووووووووووووووووووووله
وابي نشجع بعض ونحمس بعض حتى نستفيد ..............................
ملكة غرفتي @mlk_ghrfty
محررة فضية
قروب للي تبي تخفف وتمشي عالدراجه في رمضان حتى العيد هناااااااا يومياتنا
11
935
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ودي أكون معك بس للأسف ماعندي الدراجه وبالتوفيق يالغااااااااااااليةودي أكون معك بس للأسف ماعندي الدراجه وبالتوفيق يالغاااااااااااالية
عاااااادي مو مشكله ياعسل المهم التشجيع والمنافسه...
خيرها بغيرها
شاكره مروورك ياقمر
خيرها بغيرها
شاكره مروورك ياقمر
زمن ماضي
•
:):)غاااااااااليتي اسمحيلي ان اشجعك وادللك على طريقتي في التخسيس انا ماشية على نظام تخفيف اكل ومشي يوميا نصف ساعة حتى هلحين في رمضان بعد صلاة التراويح امشي وياااااااااارب لك الحمد والله كل من شافني هاليومين يقولي شو عاملة اعطينا الوصفة السحرية اللي ماشية عليها والله يا اختي ااااااااكل كل شيء بس تخفيف والحمد لله نزل وزني تقريبا 7 كيلو وبان علي كاني نازلة اكتر اتمنى للك نزول وزنك بصحة وعافية وتقبلي مروري:26:
بيســان
•
حبيتي انا بعد ماعندي جهاز بس امشي على الممشى ساعه بس برمضان بعد مامشيت خصوصا الشرقيه الله يسلمج رطوبه عاليه بس احاول امشي داخل البيت والحمدلله حاطه لي خطه للتخفيف وان شاء الله طريقنا للرشاقه واحد
اختي زمن ماضي ياليت توضحين شنو تاكلين وبكم نزلتي 7 كيلو ماشاءالله تبارك الله ربي يتمم عليج
اختي زمن ماضي ياليت توضحين شنو تاكلين وبكم نزلتي 7 كيلو ماشاءالله تبارك الله ربي يتمم عليج
الصفحة الأخيرة
استخدم السير الكهربـائــي :)