قروب {همّـه وحمـآآس} بدآآ ... الحقوووا الأماكن حيخلصوووهاا خخخ (للمسجلات فقط)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

أسأل الله أن يبارك لنا في هذا التجمع , ويجعله فاتحة خير علينا كلنا ,
ونتغير ونزين ويصير وش حلآتنا , وعسى اللي مابعد تزوجت يرزقها الله بالزوج الصالح , واللي مابعد رزقها الله بالذرية يرزقها الله بالذرية الصالحة , واللي زوجها مو مسخر لها عسى الله يسخره لها ياااااارب , ويرزق كل وحده على قد نيتها ...

الشكر لله ثم لكل بنت حطت يدها بـ يدي وعاونتني في هالبرنامج , وكان لها فضل بعد الله كبير في الإستفادة من تجاربها وخلطاتها .. ومن سهيت عن اسمها فلها الشكر بعد وياليت تحللني

لوحآت .. دموع الشموع .. حلم غير حياتي .. أم الخير .. معاني الألم .. أصغر وحدة فيكم .. بنوته كول ..

لكم كل الشكر يا أخواتي العزيزآت :)


بالنسبة للأسماء .. بعد ماعملت فلتره اخترت البنات اللي لمست فيهم الحرص ع القروب ..
واللي مو معنا عسى الله يوفقها بقروب ثاني والقروبات ماشاء الله خير ونعمه وشكلهم أطلق منّا مشوا وحنا باقي مغرزين :/

بس ماعليكم إن شاء الله رح نجرري ونعدّيهم خخخ


1/ لوحآت
2/ معاني الألم
3/ دموع الشموع
4/ حلم غير حياتي
5/ معينه خير
6/ أنين الأحزان
7/ نانا القصيم
8/ من أنا ؟
9/ أصغر وحده فيكم
10 / الحيرانة 29
11 / لا ذي ولا ذيك
12 / بنوته كول
13 / $ مــلاك $
14 / مفرعتن الشوشة
15 / غلا المحبة

16 / ANgEL L!fE
17 / فيافي الحجاز
18 / بحور الغلا
19 / أحتاجك
20 / أنثئ ..
21 / السمرة الفرفوشة
22 / ارميندا
23 / عروس 5
24 / شموخ رغم الإنكسار
25 / نايس قيرل
26 / لولو العين
27 / / دانه 86
28 / جروح الشوق

بنت نوير / رياض بن عدوان / تولين 90
جوجو 123 / اهات مكتومه / نفسي أشوف أمي / ميتوم / سارونه
فراشه بلا أجنحه / قمة افرست / كنز المشاعر / اطلال الذكرى / حنين جده / الصبر الجميل / إحساس حي / / بسكوتة سنسن / nana al-do0o0ba / صخب أنثى / سويتي سوسو / احترت في اسمي / أم عبودي




اللي بالتعداد لهم الأولوية على اللي بعدهم ..ولكن بالأول والأخير اللي رح تدخل الموضوع وتنضم للمجموعه تنضم وتتكل على الله

اماا غير هذي الأسماء مارح نقدر نستوعب ..

بالنسبة للبرنامج .. رح نعتمد 3 برامج
على كل عضوه انها تشوف البرنامج اللي يناسبها وتنضم له .. ويكون حلوو لو إنها تحط بتوقيعها
( قروب همّـه وحمآآآس .. المجموعة 1 أو 2 أو 3 )
من باب التشجيع
طبعاً لكل مجموعه لون .. رح يكون هو لون الكتابة في الموضوع
يعني اللي مجموعتها لونها أزرق .. تصير تحط لون الخط أزرق .. طبعاً في هذا الموضوع بس خخخ .. وبرضوا من باب التشجيع
وهذي هي البرامج

الأول :-
برنامج سهل وبسيط وطبيعي ..
للبنات الكسولآت .. أو البنات اللي مايحتاجون شغل كثير .
(لون برتقالي)


الثاني :-
برنامج صعب ودقيق ولكــن طبيعي ..
للبنات اللي فيهم شدّه وودهم يغيرون ويطلعون بـ طله غير الطلّه
(لون فوشي)


الثالث :-
برنامج شخصي
رح يكون للبنات اللي حآبّين ينضموا للقروب مع الإعتماد على برامجهم الشخصية
(لون أزرق)

قبل البدء بالبرامج أحب أذكر بعض النقاط :
1/ البرنامج حاولنا قد مانقدر يكون طبيعي وبتجارب مضمونه وهذا هو سبب تأخرنا عليكم .
2/ اللي تشوف من نفسها إن بشرتها حساسه أو تتهيج مع نوع معين من الأشياء المذكورة , فـ نتمنى إنها ماتجازف ومو شرط اللي يناسب غيرها يناسبها
3/ أخلي مسؤوليتي أمامكم وأمام الله من أي نتائج عكسيه سببها إهمال من العضوة نفسها في عدم الإلتزام بالمقدار الصحيح أو المبالغة في الاستخدام
4/ فيه خلطات كثير اعتمدتها من مواضيع لعضوات هنا بالمنتدى وصراحه ما أذكرهم .. يعني الفضل يرجع لله ثم لهم وأتمنى إنهم يحللوني في نقل طرقهم بدون ذكر مصادرها ولهم جزيل الشكر
5/ اذا استصعب عليك فهم خلطة معينه ,, استفسري عنها وترد عليك اللي وضعت الخلطة من البنات المساعدات
6/ أتمنى تكون الردود بحدود موضوعنا ومانتعدى بسوالف مالها فايده عشان ماتكثر صفحات الموضوع وتضيع علينا الردود اللي فيها الفايدة .
7/ رح يكون فيه برنامج ديني .. وبرنامجي صحي ..
الديني للعضوة : الحيرانة29
الصحي للعضوة : معاناة الألم
ياليت ماتحرمونا من درركم يا عسولآت بين رد ورد J

8/ مبدئياً وعلشان نطلع بنتايج من البرنامج .. ياليت نعتمد في تغذيتنا على أشياء بسيطه ولكن لها كبير أثر بإذن الله ..
يومياً برتقاله & تفاحه & كوب حليب
مايحتاج أكيد تعرفون الفوائد اللي في هالأشياء البسيطة واللي رح تنعكس علينا .. يعني مايصير تهتمين بالشكل الخارجي خلطات وكريمات وإنتي ماغذيتي نفسك من جوا


البرنامج الأول :-
المجموعة 1 ( البسيط )

نبدأ بالحمام المغربي
والأفضل تعملينه مره بالإسبوع
وهذا أبسط حمام مغربي لقيته بالمنتدى
تدخلين الحمام وتصبين على جسمك الماء الدافي المائل للحرارة ولمدة عشر دقائق وبعدها تضعين الصابون المغربي لمدة عشر دقائق وبعدين تشطفين جسمك من الصابون
تجلسين تحت الموية الحارة عشر دقايق وبعدها تاخذين الليفة المغربية وتدلكين جسمك حتى ينزل الجلد الميت ويخرج كل الشعر اللي تحت الجلد وتحسي انك نظفتي تماما وبعدها أغسلي جسمك بموية باردة واتنشفي وحطي أي كريم على جسمك


للشعر
زيت عافيه منقوع فيه قرنين فلفل حار (بسباس)
والفلفل الحار زي ماسمعت من عامله هنديه إنوه هو سبب لمعان شعورهم

ولكـن للأمانة انا بإذن الله رح أستخدم زيت من أحد العضوات هنا اسمها بنوته زي العسل .. ماجربته ولكن قريت عنه واقتنعت فيه

للوجة
فيه طريقتين سهلات وخفيفات
ويااااليت نستخدم وحده فقط
اما ثنتين مع بعض .. أو وحده في يوم والثانية في يوم مااا أضمن لكم النتايج ممكن تضر أو تنفع الله العالم ..
وللإحتياط نستخدم وحده بس


الأولى : تغلين قشور برتقال وليمون .. وتاخذي الموية وتحتفظي فيها بعلبة في الثلاجة وتاخذي منها تحطيها على وجهك

الثانية : قناع عبارة عن بطاطس + حليب بوني
بعد ماتسلقي البطاطسة عدل اتركيها تبرد شوي وبعدين حطيها بالخلاط وضيفي الحليب شوي شوي المهم يكون قوام القناع ثقيل شوي


واذا بقي منه احفظيه بعلبة بلاستيك واحكمي غلقها وخليه في الثلاجة وحطي منه ياطويلة العمر والسلامة كل ماشفتيه .. بعد كذا يغسل بالماء فقط





للشفايف
جلوسوليد أو فازلين يومياً قبل النوم
للأسنان
بعد التفريش غمسي الفرشة في ( ليمون أسود مطحون ) وادعكي فيها أسنانك ( للتبييض)

لا تنسي أهم شي تحطي ماي ورد في علبة بخاخ ومع الطلعة والدخلة رشي على وجهك ومسحه على ايديك
ولو كان فيك شده .. ثلجي ماي الورد في مكعبات الثلج ومرريها على وجهك كل مافضيتي .. وتحت عينيك للتخفيف من الهالات السوداء

مسحه من زيت الخروع ع الرموش قبل النوم


الأيادي
كريم 21 ( مره صباح ومره مساء )

الاكواع وما أدراك ما الأكواع
كريم 21 البرتقالي (علبه صغيره)
ملعقه كبيرة اكسجين طبيعي (ترى ما أعرفه بس قريت عنه كثير خخخ اللي تعرفه ياليت تفيدنا)
تخلطينهم مع بعض وتدهني فيها أكواعك وركبك مرتين باليوم


الجسم
قريت خلطات كثيررر وكلها تحممممس ولكن فكرت فيها <<< وخروا عني اذا فكرت وشغلت مخي خخخ
حسيت إنوه بديهي يكون أفضل منتجات هي المخصصة للأطفال ,, وماتمنحه لهم مننعووومه وريحة رااايقه ملمس طري .. وغير كذا لابدّ وتكون منتجات الأطفال خاليه من أي مواد ممكن تضر أو تتهيج J
فـ شفت إنوه هذي الخلطة أكثر شي عجبني
المقادير:

1..علبة زيت بيبي اويل (جونسن
(
2..علبة كريم بيبي لوشن (جونسن)
نفس الحجم
3../ أي مخلط عندك او مسك او ورد
ملاحظه(دهن عود لا لانه يتفاعل معاه ويعفن ريحته(
الطريقه:
تخلطين مقدارين متساويه من اللوشن والزيت في علبة خارجيه او في علبه الزيت ( بعد ماتكوني تخلصتي من نصف كميته )
تضيفين لهم مقدار ملعقة اكل صغيره اي مخلط عندك او مسك انا حطيت مخلط من اجمل
وتخلطينهم مع بعض بقوه لانهم مابيتداخلون بسرعه الزيت واللوشن والمخلط
رجيهم لحد ماتحسي انهم خلاص تداخلوا في بعض
بعد كذا اهم خطوه تحطينها بمكان مظلم لمدة 3 او 4 ايام مكان تضمنين مايدخله نور ابدا ابدا تحت ملابسك درج ماراح تفتحيه اهم شي يظل بالظلام عشان تتماسك الروايح ببعض
بعد الايام اللي انتظرتيها خذي لك دش حلو واطلي وطلعي الخلطه طبعا بتشوفين ان الزيت طلع فوق اللوشن تحت عادي رجيهم قبل الاستخدام وادهني فيها جسمك كله وهو رطب مو ناشف مره ولامبلل مره يعني البسي روبك وشيليه بسرعه يدوب يمتص قطرات المويه وادهني جسمك كله وبخري شعرك وربي تحسين احساس رائع

المنطقة الحساسة
غسول كيرفري / فوط يوميه (أفضّل فوط نانا)
تهويه للمنطقة باليوم ماتقل عن ساعتين

لتبييضها ( نص كوب زيت زيتون + عصير ليمونه + ملعقتين ماي ورد)
اخلطيهم وحطيهم في علبه واتركيها بالحمام واعملي تدليك خفيـــف للمنطقة الحساسة ( مرتين باليوم ) .. هذي الطريقة مع مرور الوقت بإذن الله تفتح المنطقة عندك
مع صنفره كل إسبوع بزيت زيتون وسكر للجسم كااامل والتركيز على الأكواع والركب مع المنطقة الحساسة



· لاحظت كثير يعتمدون على نتف المنطقة الأمامية وحلق الأماكن الثانية .. مع إن السنة جاءت بالأمر بحلق العانة دون نتفها !!
· صحيح يمكن احنا مانتبع كل ماجاء في السنة .. لكن في أمر من هذا النوع لا بدّ يكون فيه حكمه .. فـ يابنات الله يعافيكم ابتعدوا عن النتف .. حتى ولو استخدمتي الطرق اللي مذكوره وبصراحه انها تطمن وتحمسك تنتفين ب الحلاوة عشان تضمنين إنه مايكثر .. بالإضافه للي نعانيه من كثر الشعر والحكة والسواد ..
· بس لا تنسي اش اللي ممكن تسببه لك الحلاوة من هبوط أرحام أو ترهل لا سمح الله
لـــكن الأمر بالحلق في مده ماتتجاوز 40 يوم .. يعني ع الأقل كل اربعين يوم تحفين ..
فيه طريقه ممكن تخففين فيها من كثر الحف وترحمين المنطقة شوي .. اللي هي ( القص )
خصصي مقص جديد ويكون صغير وعقميه وكل إسبوع نظفي المنطقة من الأمام والخلف بالمقص .. وكل شهر حفي بالشفرة ..
سمعت عن النشا إنك تحطينه قبل الحف ..
وادهني بـ زيت زيتون بعد الحف ..
طبعاً هالكلام للبنات .. اما المتزوجات شي ثااني الله يكون بعونهم ههههه


الأقدام

خلطة للاقدام الوردية بدون قشور :


(مقدار متساوي من الجلسوليد +موية ورد+ ملعقة ملح الليمون+ نشاء لحد مايثقل القوام )


ضعيها على باطن القدم مع مساج خفيف<قامت تفلسف خخخخخخ


البسي كيس نايلون وشرابات وحطيه ساعه اقل شي الدعك بالحجر حلو بعدين الخلطة لكن المهم الاستمرار فالخلطة



مع مراعاة لبس الشرابات دائما


مزيل عرق
مو شرط تستخدمونه بس رح أذكره للفايدة وإن شاء الله ناويه أسويه1 - علبة كريم بشره الـنوع اللي تحبينه ( دوف - جـلسرين( مـلـعقـتـيـن شـبـه
مـاء زهـــر
ملـعـقـة نـشـا صـغـيـره
زيت مسـك أبـيـض ( مـسـك أبـيـض سـائـل(


الـــطــــريـــقـــه :

أولا : نخلط ملعقتين الشبه في شوية ماي زهر و نصفيها بشاش او مشخال

عشان اي رواسب فيها تروح و بعدين نضيف لها النشا .

ثانيا : نحط ماي الزهر اللي فيه الشبه و النشا على لكريم و نخلطهم عدل عشان يتجانسون او اضربيهم بخلاط

ثالثا : نحط المسك حوالي 4 ملاعق

و بعدين نجيب اي زجاجة مزيل عرق فاضيه و نحط الخلطه فيه و نخليها بالثلاجه لمدة ثلاث أيام








البرنامج الثاني :


المجموعة 2 (الصعب)


الدقيق واللي يبي له شغل وتشمير كموم


الحمام المغربي
الطين // الطمي المغربي // الغسول
الحناء مطحونة جاهزة من عند العطار
*الليفة المغربية
¸.•°°•.¸طريقة الحمام المغربي¸.•°°•.¸

اجلسي في السونا لمدة 15 دقيقه ثم في إناء أخلطي الصابون المغربي شكل كريم مع الحناء وعصير الليمون الحامض (ولا تنسي وجهك وركزي على المناطق الدهنية في بشرتك). يتم ترك الصابون على الجسم حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فأشطفه في الحال لكي لا تؤذي العين ويتم تكرار وضعه على الوجه مرة أخرى (لأن الوجه يكون دهنياً أكثر من باقي الجسم)

أشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا وقومي بفرك الجسم بالليفة المغربية بشكل دائري (من الأعلى إلى الأسفل باتجاه القلب حتى تحفزي وتنشطي الدورة الدموية ولزيادة سرعة الأكسجين في الجسم) أبدئي بوجهك ثم عنقك ثم صدرك وبطنك ثم يدك ورجلك وظهرك. وركزي على المناطق الخشنة في جسمك مثل الكوعين والركبتين ثم اغسلي جسدك بماء فاتر



استخدمي مقشر لجسمك مثل سكر و زيت زيتون واشطفيه بموية باارده
ادهني كل جسمك بزيت جلسرين او أي زيت




خلطات الوجه :


(عدة طرق وياليت الإعتماد على طريقه واحده فقط)


-1-


كريم (رتن أي) مساء قبل النوم مباشرة


وفي الصباح تغسلين بغسول نيتروجينا اليومي


هالنظام كل يوم لمدة 40يوم ثم تتوقفين عنه


وتبدين ترطبين بوجهك باي كريم مرطب بعد الاربعين يوم المرطب الافضل (مقدار متساوي من جلسوليد + موية ورد +ملعقة صغيرة زيت لوز)




الطريقة الثانية :

تنضيف الوجه اسبوعيا
اولا:وش تحتاجين للتنظيف :

قطع قطن دائرية الشكل وانا افضل القطن الطبي اللي يجي

على شكل لفه وعليه غلاف بني ورق وطبعة موف فيه دوائر حمراء

قطعتين اسفنج طبيعي من الصيدليه لازالة الماسك من على الوجه

فرشاة مسطحه ولينه للتوزيع المقشر والماسك
منشفه بيضاء صغيره
منشفه كبيره
ربطه للرفع الشعر عن الجبين
مكعبات ماء ورد او ماء زهر فيها بضع نقاط ليمون وزيت جلسرين
او زيت نعناع او زيت شجرة الشاي الاخضر
حليب للتنظيف البشره
وتونيك لقفل المسام
ماسك اي نوع تحبين من اي ماركه او ماسك تعملينه انتي بالبيت
منها:
الزبادي يوضع في الشمس لمدة ساعتين
ثم يقلب مع اربع ملاعق حليب بودره
وملعقتين نشاء ونقاط من ماء الورد او عصير الليمون
ويوضع في الثلاجه
وهذا آخر
الحليب البودره + عصير برتقال 2ملعقه والحليب 3ملاعق
يعجن ويوضع على الوجه
مقشر من اي ماركه تحبين او نوع انتي شخصيا تستخدمينه انا استخدم مقشر زيت شجرة الشاي الاخضر من بودي شوب
وهذا مقشر تصنعينه بالمنزل :
2ملعقة سكر مطحون
1م ك شوفان بودره
وحليب سائل فنجان تسوين فيه عجينه متماسكه وتحطينها على وجهك وبعدين لمن يجف تبللين وجهك بالماء بواسطة اليدين وتفركينه بلطف وبعدين يشطف بالماء فقط

كريم مرطب للوجه بعد التنظيف اي نوع تحبين
جهاز بخار او تسخنين ماء وتضعينه في حوض بايروكس او قدر حسب ماتحبين
وحطي الاعشاب اللي تحبين انا احط قشور الليمون واوراق الشاي الاخضر

بسم الله نبتدي الطريقه:
1-اشطفي وجهك

بالماء الدافي
2-امسحي وجهك بقطنه مبلله بالحليب المنظف عشان يطري الجلد والقشور
ويفتح المسام
3-خذي الفرشاة وحطي على وجهك الماسك وزعيه بالفرشاة بشكل متساوي
4-خلي الماسك يجف على وجهك وبللي يدك بالماء وابدي افركي
لحد ماتتخلصين من القشور تماما
5-بللي الاسفنج وازيلي الماسك عن وجهك بلطف
6-لاتشطفين وجهك بعد الماسك خلي وجهك عالبخار لمدة خمس دقائق لا اكثر
وبعدها افركي وجهك باالاسفنج المبلول بالماء الدافي واضعطي فيها على المكان اللي فيه رؤس سوداء او حبوب بنفس القطنه بس بطريقه لطيفه عشان ماتالمين بشرتك وعشان مايصير فيها بقع

وبعدها اشطفي وجهك كويس بماء دافي وجففي بالمنشفه بطريقة التربيت خلي فيه شوية رطوبه
وزعي الماسك بالفرشاة بطريقه سلسه ولطيفه وخليه على وجهك ربع الى نصف ساعه
وبعدين ازيليه بالاسفنجه المبلوله فقط بماء
وخذي قطع الثلج ومرريها على وجهك عشان تتحرك الدوره الدمويه في البشره
7-جيبي التونيك امسحي وجهك فيه بلطف واعتقد انك ماراح تحتاجينه اذا استعملتي الثلج
بس بعد الثلج امسحي بقطنه مبلله بنفس المواد اللي في الثلج اللي ذابت منه يعني اغمسيها بين قطع الثلج وخليها لحد ماتجي تمسحي فيها
8-دلكي وجهك بالكريم المرطب اللي تستخدمينه انا عن نفسي استخدم كريم اولاي او جل زيت شجرة الشاي الاخضر من بودي شوب
وبكذا اكون انتهيت من تنظيف بشرتي
بعدها اريحها بشرب كاسة شاي اخضر بالزنجبيل او نعناع
بعدهاتعالي شوفي بشرتك روقان ونظافه ولمعه

قناع يومي :
نشا وماء ورد
طحينيه وزبادي
ترمس وزبادي
كريم لوريال المفتح للبشر هاو كريم بيزلين




برنامج اليدين ...



أولا : الصنفرة (التقشير )


ملعقة ملح ناعم - عصير ليمون


تفرك اليدين بالملح وعصير الليمون وتترك 5 دقائق ثم تغسل


تعمل مره اسبوعياً



ثانياً : التبييض


حبة بطاطس مسلوقه – ليمونه - حليب سائل


تخلط في الخلاط ثم تدلك بها اليدين وتترك لتجف


تعمل ثلاث مرات اسبوعيا


ثالثاً :الترطيب


زيت لوز حلو - زبدة الكاكاو


تخلط سويا وتدهن بها اليدين ثلاث مرات يوميا


وكل اللي ذكرت من تجربة شخصية ونتايجه ممتازة الحمدلله






خلطة للاقدام الوردية بدون قشور :



(مقدار متساوي من الجلسوليد +موية ورد+ ملعقة ملح الليمون+ نشاء لحد مايثقل القوام )


ضعيها على باطن القدم مع مساج خفيف<قامت تفلسف خخخخخخ


البسي كيس نايلون وشرابات وحطيه ساعه اقل شي الدعك بالحجر حلو بعدين الخلطة لكن المهم الاستمرار فالخلطة



مع مراعاة لبس الشرابات دائما


خلطات الجسم
خلطه قبل الاستحمام بساعتين
صابونة دوف الوردي-5ملاعق زيت زيتون-5ملاعق زيت جلسرين-نص علبه ماء ورد – كريم جلسوليد علبه وسط
نبشر الصابونه وننقعها في مويه الورد يوم كامل ثم نقلبها على نار هاديه لين يتجانس ونضيف الزيوت والكريم

خلطه صابونيه
صابونه مغربي-صابونه طاووس-ملعقه صغيره كركم-ملعقه صغيره نشا-علبه ماء ورد-ملعقتين كبار سدر
نبشر الصوابين وننقعها في ماء الورد ونضيف باقي المكونات ونخلطها تمام
نضعها لمده 5 او 10 دقايق في الحمام بعد رش الجسم بمويه حاره ثم نفركها بليفه مغربي او ليفه عاديه

العنايه باالمنطقه الحساسه:
غسول كيري فري
التجفيف باالمناديل
كل يومين سنفره زيت زيتون وسكر وليمون
بعد كل دخله للحمام مسحه من زيت زيتون وزيت جلسرين


خلطات الشعر
تونك للشعر : مغلي الاس والزعتر البري واكليل الجبل
زيت الشعر: جل الصبار يوضع في الخلاط+ زيت نارجيل+ بصله مسلوقه مع شويه حلبه حبوب ثم نخلطها مع الجل والزيت في الخلاط ونصفيها ونحفضها في علبه في الثلاجه
وكل مره ناخد الكميه اللي نبغاها ونخليها تدفا ونوضعها في الشعرونغسلها بشامبو فاتيكا
ازاله الريحه من الشعر: شويه بن او شوكلاته او نسكافيه مع مويه نشطف به الشعر
خلطه بديله للاستشوار: فنجان أي زيت+فنجان اكليل الجبل مطحون+فنجان زبادي
توضع ع الشعر ساعتين فقط
حنا للشعر: حنا تعجن بمنقوع المر ومحلب وملعقتين زيت سمسم

العنايه بالركب والاكواع:
دوكين فورت وافالون والكوم ورتن أي تخلط وتوضع قبل النوم
والنهار نوضع الدربوساليك



نتمنى يكون البرنامج شامل وواضح .. ومن كان عندها إضافه مانستغنيش عنها ..


اتكلوا على الله وابدأوووو