السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبي يا بنات نطبق مع بعض رجيم مرة سهل بحيث إنك ما تتعبين لما تطبقينه أوكي موافقين
نبدأ على بركة الله راح أقسمكم إلى 4 أقسام مدتها أسبوعين لا تقولون كثير لا شدوا حيلكم وانا اول وحدة راح أكتب معكم
المطلوب 5 مشتركات فقط في كل قسم صدقوني مررة مررة سهل جدا والي ماراح تتفاعل راح أحذفها من القائمة الي مسويتها اوكي متحمسين يلا نبدأ
7
7
7
القسم الأول : الفضة وهو من وزن ( 60 إلى 70 )
القسم الثاني : الذهب وهو من وزن (70 إلى 80)
القسم الثالث : الألماس وهو من وزن ( 80 إلى 90)
القسم الرابع : الزمرد وهو من وزن ( 100)وطالع
المطلوب منكم يا حلوات :
الاسم :
القسم :
الوزن :
الطول :
الوزن المطلوب :
الرجيم المتبع:
أستلم الوزن كل أسبوع اوكي من اليوم نبدأ
دلع بنت ماله حدود @dlaa_bnt_malh_hdod
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دلع بنت ماله حدود
•
أنا يا بنات كتبت إنتهى التسجيل لانه البنات محدودات وهذا الموضوع موجود هنا بس غيرته لانه صار فية لخبطة
أنا يا بنات كتبت إنتهى التسجيل لانه البنات محدودات وهذا الموضوع موجود هنا بس غيرته لانه صار فية لخبطةأنا يا بنات كتبت إنتهى التسجيل لانه البنات محدودات وهذا الموضوع موجود هنا بس غيرته لانه صار فية...
أسمعوا يا بنات راح يكون فية شعارات وهذي الشعارات إذا ما حطيتيها ما راح تكونين في المجموعة أعذريني ما نبغى لخبطة اوكي
مافهمت السالفه يعني الموضوع الأول انتهى ولأ هذا جديد ,,, غير الأول
اا نا كنت بقروي الألماس ومشيت زين والحمد لله ,,,
لكن اذا نفس الموضوع ذاك انضم لقروب الألماس
ولاعاد تنزلين موضوع جديد خلاص مشينا
اا نا كنت بقروي الألماس ومشيت زين والحمد لله ,,,
لكن اذا نفس الموضوع ذاك انضم لقروب الألماس
ولاعاد تنزلين موضوع جديد خلاص مشينا
الاسم :حنونه
القسم :الألماس
الوزن :82 وحالياً 80 نقصت 2 كيلو
الطول :152
الوزن المطلوب :55
الرجيم المتبع: اكثر من رجيم ,, وبالأخص التقليل من الأكل
القسم :الألماس
الوزن :82 وحالياً 80 نقصت 2 كيلو
الطول :152
الوزن المطلوب :55
الرجيم المتبع: اكثر من رجيم ,, وبالأخص التقليل من الأكل
االخريف
•
مساء الخير .... كنت داخله اكتب وزني بما انه اليوم اللي نوزن فيه بس انصدمت بهالموضوع الجديد خير شو صاير ؟؟؟ ما فهمت شي
طبعا كنت في قروب الزمرد
طبعا كنت في قروب الزمرد
الصفحة الأخيرة