ساحره القلوب @sahrh_alklob

عضوة نشيطة

قروب يلآ نحقق أحلآمنآ ونخسر وزن في السنه الجديده ...|~

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته ..

أخوآتي العزيزآت ..

نبغى نحقق رغبآتنآ وأحلامنآ مع بدآيه السنه الجديده ... باذن الله ..

طبعآ كل وحده تحلم ان تكون رشيقه ونحيفه لكن الوحده ماتقدر الا بمسأعده اخوآتهـآ ..

وانأ طرحت موضوعي بين ايديكم عشآن نقدر نسآعد بعض على النحآفه ...

الصرآحه أنأ كنت من مشآركيـــن في موضوع من موآضيع النحآفه ( السآئرآت نحو الرشأآقه )..
وكآن وزني 65 ومع مساعده الاخوآت والتشجيع والحمآس نزلت وزني لـ 54 ... ....
لكن مآ استمريت .. ووزني الاآآآن زآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآد ...

مازآآآد على طول طبعـآ تركت الريآضه والتخفيف لمده اربع شهور وزدت تقريبا خمس كيلو ...
يعني مازدت كثيررررر ..

نبغآ نسوي قروووب متعآون ومشجع على النحآفه ...

لكل اسبوع ننزل كيلو وآحد فقط ..

والنظآم حيكون تخفيف الطعآم والريآضه لمده ربع سآعه او نص سآعه ...

كيف نخفف الطعآم ( فطور ... نفطر زي مآنبغآ .. )

( الغدآء .. الي عنده دوآمآآت زينآ من جامعه ومدرسه .. العصر نتغدآ ... بعد مانآخذ قسط من النوم والرآحه لمده سآعتين ) ..

( العشآء .. نتعشآ خفيف .. )

طبعآ أنا مأ ابغأ ادخل في التفآصيل ... بدري علينآ .. شويتين ...

ابغآ اهيئكم في نظآم التخفيف في الاسبوع الاول ... والاسبوع التآني أبدا اقولكم كل التفآصيل

وكل اسبوع حعطيكم معلومه من اكتشآفآآآتي في تجربتي ومعلومآت نصآئح وكيف نخفف من الطعآآم ... ونطبقهآآ آآآآآآآآآآ ..

والرجآء من كل وحده تسجل في قروبي .. تدوآآم على النظآآآم ومآ ابغآ تهآآآون ...

عشآن نسآعد بعض وننحف بدون تعب جسمي ...

انآ لمن نحفت مآآتعبت كثيرررررر ... لانو أتبعت الطريقه الصحيحه .. وأبغآآآكم تستفيدوا واستفيد انآ ...

الي تبغآ تسجل تكتب الطول والوزن والعمر الحقيقي والوزن الي تبغأ توصله ...

طلب اخيرررررررر لكل العضوآآآت ..
أي رد مني لكم .. اتمنى تقرووووووووه عشآآن كل رد ليآآآ حكتب الشيء الي تستفيدوه مني ..

اطلب منـــكم الدعآء لي بتحقيق مبتغآي ويفرج همي ويسر اموري ... اللهم اميــن
الله يوفقنآ ويسآعدنآ على النحف ...اللهم امين ...

أكمل كلآآمي في رد تآني ...............وانتظر المسجلاآآت معآي ....

هذا الموضوع مغلق.

pilasanah • 15 سنة

اهلين ساحرة الفلوب انامعاكي وزني 99وطولى 155وعمري 23اتمنى اوصل 48انامعاكي قلبا وقالبا وعندي كلام كثيرلكن اناالحين بنام ولناموعدغداان شاءالله

ساحره القلوب • 15 سنة

طبعآ انأ سحر :
عمري : 21 سنه ..
الوزن :59
الطول : 151
الوزن الي ابغآ اوصله ( 49 ) .. حآليـآ ...

نوارررره • 15 سنة

السلام عليكم
صباح الخير سحورة
الاسم نوره
الوزن 93 الحمدلله نزلت كليوين في اسبوع
العمر 28
الطول 159
الهدف الأول 87
الهدف الثاني 80
الثالث 70
الرابع 60
الأخير 55
اللهم ضعفنا في عفو وعافية واستعملنا بما يرضيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن ييسر أمرك ويفرج همك ويرزقك ماتتمنيه

عايشه بحلم • 15 سنة

ساحره القلوب :

طبعآ انأ سحر : عمري : 21 سنه .. الوزن :59 الطول : 151 الوزن الي ابغآ اوصله ( 49 ) .. حآليـآ ...

طبعآ انأ سحر : عمري : 21 سنه .. الوزن :59 الطول : 151 الوزن الي ابغآ اوصله ( 49 ) .. حآليـآ ...

مراحب يا أخوات :26:
أنا ودي أشترك معكم بس المشكله الي دائم تحصل معي عدم الاستمراريه في الرجيم
لكن راح أشترك وياكم وأتابعكم أول باول يمكن الله يهديني :(

وزني الحالي 86 كيلووووووو هذاااااا الوزن حطم نفسيتي ودي أنزله :angry2:

الوزن الي أتمنى أصل اليه قول معي يارب أشدالهمه وياكم 60 كيلوووو
والله ما أدري أذا يبيلي أكثر بس أتوقع هذاااا الوزن أذا وصلت له حلووووو :42:

طولي 156

أنا مستعده أبداااا من اليوم رجيم التخفيف مع شرب الماء كثيراااا
والشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع هذااا هو مشروبي اليومي

وسلامتكم

ساحره القلوب • 15 سنة

المسجلاآآآت معآي في القروب ...
1_ pilasanah
2_ سآحره القلوب
3_نوأررررره .
4_عايشه بحلم .
5_ ................
6_ ................
7_ ................
8_ ................
9_.................
10_ ...............

... يـ ع ـــني الي تبغآ تسجل وقآدره تتتعآون وتمشي على نظآمنآ ...
وتطبق المعلومآت ونصآئحي .. فتسجل .. ومآاتعب انآ ,,,
أمأ اذا بتخآلف من دحين تسحب في نآس تآآآنيييييييين يسجلوآ بدآآلهآ ,...

موفقين ياذن الله يآ اخوآآآتي ربي يقدرنآ على النحآآفه ....

منتظره بآقي المسجلاآت ... ...........

ومن اليوم ابدوأ ...

وبعدهآ ابدأ اتكلم انأ ...وانا ماآرآآح اعطيكم شيء يضركم بالعكس حتستفيدوا مني باذن الله

وانآ كمآآن ابغآ الاستفآده ..

نسيت شغله مهمه ممكن كل وحده تكتب عمرهآ الحقيقي ...