ĬċёĈГΞẩṀ
•
حلو بتوفيق لنآ آن شآء آلله
انا بديت من اسبوعين اول كان وزني110 بس مخففه رجيم مع رياضه نص ساعه بس من السبت ابدا برجيم قاسي شوي خلااااص تعبت من السمنه بس ادعي لي زوجي ما يسافر بنا بيت اهله الا في رمضان عشاااااان مايخرب نظامي واستمر معك بحماس وجديه ياااااااااااااارب
ĬċёĈГΞẩṀ
•
آن شآء آلله
آنا بديت من 4 ايام تقريبا مخففه اكل واسوي رياضه معده لانه المشكله عندي بالكرشه وبسكل الثابت واكل بذره الكتان واشرب بعدها مويه هذا قبل الاكل واشرب كوب شاهي اخضر
احنا بنمشي على اساس التخفيف والرياضه الرياضه تساعد على حرق الدهون والشاهي الاخضر بعد حرق الدهون
آنا بديت من 4 ايام تقريبا مخففه اكل واسوي رياضه معده لانه المشكله عندي بالكرشه وبسكل الثابت واكل بذره الكتان واشرب بعدها مويه هذا قبل الاكل واشرب كوب شاهي اخضر
احنا بنمشي على اساس التخفيف والرياضه الرياضه تساعد على حرق الدهون والشاهي الاخضر بعد حرق الدهون
باذن الله معاكم
طولى 165
اما وزنى
لسه هوزن عشان اتاكد لانى موزنتش من فترة كبيرة
وهتبعكم من يوم السبت ان شاء الله
طولى 165
اما وزنى
لسه هوزن عشان اتاكد لانى موزنتش من فترة كبيرة
وهتبعكم من يوم السبت ان شاء الله
الصفحة الأخيرة