قروووووبي احلى قروووووووووووب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ذا قروبي الي بتسجل اهلا وسهلا

بنات
الي متي واحنا كذا نسوي رجيم ونتركه
الي متي لاشفنا الاكل خارت قوانا
الي متي واحنا تفحيط باالسوق عندك مقاس ولا ماعندك
الي متي لاشفتا الي باالتلفزيون قلنا ياحضها
الي متي وشكلك اكبر من عمرك بفرق
الي متي لاشافو الناس بزران اختك يحسبونهم بزرانك

الي متي يارببببببببببببببببببببببببببببببي


تتوقعون ذا شي صعب لهاالدرجه
يعني اختراع قمبله ذريه مثلا

لا والله الحل اسهل من ماانتم تتوقعون

بس هي مسأله قوه واصرار وعزيمه واراده

الرجيم بحد ذاته مايجي الا باااصرار
وعزيمه وارداه وقوه


خلاص خلى ببالك ذي الكلمه انه مهما كليت باالاخر انا الخسرانه
خسرانه جسمي ورشاقتي وصحتي وراح تقصري بكل حاجه
وراح تكوني بوضع مزري بصراحه
اااااااااااااااه من ذا الوضع متي نطلع منه ونرتاح

متي نمشي بخفه حالنا حال الناااااااااااااااااااااس متي

والله الحل سهل بااذن الله بس هي مسأله وقت وعزيمه واصرار
واقناع نفسي نقنع انفسنا انه اتلذذ عشر دقايق
واتعذب عمر>>>>الله لايعذبنا


طيب

الحل سهل بااذن الله وان شاء الله ان احنا قدها وقدود بااذن الله



اول حاجه رجيم تخفيف اكللللللللللللللللللللل
مشي حركه اكثر
مع استخدام ماء الزعتر العطري
وشاي الضيافه الي هو تبع الرشاقه
وعصير قريفوت
والاكثار من الماء
الاكثار الاكثار منه

لايقل عن 12 كوب يوميا

والشاي الاخضر كمان



والرجيم زي ماانتم تحبو


بس اهم حاجه قبل النوم ب3 او 4ساعات
ماناكل غير ماااااااااااااء اهم حاجه
ماناكل حاجه قبل النوم
ننام ع الخفيف

والوزن مره كل اسبوع مره وحده بس كل اسبووووووووووووووووع بس مره :42:

وتكون المفاجهه :42:مرضيه ان شاء الله

ومطلوب معانا 10 بنات بسسسسسسسس

ومع ذكر الوزن


ومده الحميه ديه لين مايخلص الشهر ده

بااذن الله

يعني لغايه 29\8