السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :27:
كيفكم صباياااااااا ؟؟:39:
هذا الجزء الثاني من مسيرة قروب رشاقتكي في العيد الان في الايد :time:
لذلك لنكمل طريقنا نحو جسم جميل ووزن مثالي :35:
بناااااااااااااااااااااااااااااات القروب مدته من السبت 15 اغسطس الي العيد
اهم شئ الجدية ولكي تنظمي يجب ان تكتبي يومياااااااااااتك يوميااااااااااااا
واثنااااء الاشتراااك ستكتبين وزنك حاليا والهدف والنظام الغذئ وكمااااااااااااااان الريااااااااضي
والوزن كل جمعة وعلى فكرة ما بستقبل احد بعد الساعة 12 الليلة
و لكي تستقبلي بالقرووووووووووووب
لازم يكوووون في قسم
وهو انك تقسمي بالله العظيم انك تلتزمي بالنظاااااام الغذائ والرياااضي والالتزااااام بكتابة اليومياااااااااااات
وخلالالالالالالالالالالالالا ص يااااااصباااااياااااااااا هذااااااا المطلووووووووو ب منكم :39:
وانااااااااااااااااااااااااااااااا في انتظااااركن :27:
pretty roro @pretty_roro
عضوة فعالة
($& قروووووب رشاقتك في العيد الان في الايد &$) الجزء الثاني ... العيد في انتظارنا
35
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الاسم رورووووووووووووو
العمر 15 سنة
الوزن 48 كجم
الهدف 43 كجم
وانا بعتمد على برناااااااااااامج غذائ لا يتجوز 1000 سعرة يوميااااااااااااااااااا مع ممارسة الرياضة المختلفة يوميااا
وهذااااااااااااا القسم
اقسم بالله العظيم ان التزم التزااااااااام تاااااااااام بنظاااااااااااامي الغذائ وكتابة يومياااااااااااتي
والله على ما اقووووول شهيد