مساء الورد
كيفكم مع السمبوسه والشوربه واللقيمات:icon28:
انا احس اني طفحت وطفح فيني الكيل احس اني بنفجر
نزلت قبل رمضان 13 كيلو في ثلاث شهور ورجعت وزدتها كلها في من رجب للان مليت من جد مليت
اببدء ريجيم ما ابي يجي العيد الا وانا ناقصه اقل شي عشررررررره كيلو
وقررت افتح جروب للي اوزانهم قريبه لوزني حتى يكون هدفنا واحد تقريبا
وراح نسميها مجموعه التسعينيات
ومافي شروط للتسجيل مجرد تكونين من فئه التسعينات:44:
وكل وحده تعمل الريجيم الي تشوفه بنظرها يناسب لان الي يناسبني من نظام ممكن مايناسبكم وكل وحده تسوي الي ترتاح عليه
الوزن ماله يوم معين الي توزن وحاسه نفسها نقصت تدخل وتفرحنا معها
المهم ان الشي الاساسي نشجع ونساند بعض
ونكتب يومياتنا كل يوم وابغى بنات يشجعوا مو تكتبوا يومين وتملوا
الزبده كل وحده تكتب وزنها وهدفها ورجيمها
البدايه معي
الوزن 92
الهدف الاول
75
رجيم الفواكه
انا رمضت اربعه ايام واكلت وذقت كل اكلات رمضان ههههه ماخليت شي في خاطري
وبكره البدايه الاربعاء
كلاسيكيه. @klasykyh_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام امولة الامورة
•
جبيبتى وانا معاكى طولي 165 سم ووزنى 97 وزيت اكلت كل الي في نفسى الاربعة الايام دي وان شاء الله نلتزم من بكرة
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكي واخيرا في جروب لينا هههههههههههههه
الوزن90 والطول 165وعلى الاقل ابغى انحف 10 كيلو وناقصني حماس وتشجيع
ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس ياعسل على الجروب
نبغى تشجيع وبنات وعلى قولك مو يومين وخلاص ..............
الوزن90 والطول 165وعلى الاقل ابغى انحف 10 كيلو وناقصني حماس وتشجيع
ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس ياعسل على الجروب
نبغى تشجيع وبنات وعلى قولك مو يومين وخلاص ..............
ام اموله الاموره
اهلين فيك
ويالله باذن الله توصلي لهدفك شدي نفسك معايا من بكره باذن الله راح نفرح بالعيد هالسنه
ورمضنا ولله الحمد اربعه ايام واكلنا كل الي نفسنا فيه وجاء وقت الجد
p!nk×p!nk
حياك الله
وان شاء الله تنزلين هالعشره كيلو قبل العيد وتطلعي بلوك روعه للعيد بكره يومياتنا باذن الله
اهلين فيك
ويالله باذن الله توصلي لهدفك شدي نفسك معايا من بكره باذن الله راح نفرح بالعيد هالسنه
ورمضنا ولله الحمد اربعه ايام واكلنا كل الي نفسنا فيه وجاء وقت الجد
p!nk×p!nk
حياك الله
وان شاء الله تنزلين هالعشره كيلو قبل العيد وتطلعي بلوك روعه للعيد بكره يومياتنا باذن الله
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكي واخيرا في جروب لينا هههههههههههههه الوزن90 والطول 165وعلى الاقل ابغى انحف 10 كيلو وناقصني حماس وتشجيع ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس ياعسل على الجروب نبغى تشجيع وبنات وعلى قولك مو يومين وخلاص ..............معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكي واخيرا في جروب لينا هههههههههههههه الوزن90 والطول...
وانا معكم يارب مايجي العيد الا واحنا نازليين على الاقل عشرة كجم يارب ترزقنا الارادة والرشاقة من غير مرض ولا ضرر خلونا نشجع بعض
بياناتي
الوزن 91
الطول اعتقد 169
الوزن المطلوب مبدئيا 80 يارب ياكريم مايجي العيد الا انا واصلة لهذا الوزن
البداية بكرى الاربعاء ان شاء الله
بياناتي
الوزن 91
الطول اعتقد 169
الوزن المطلوب مبدئيا 80 يارب ياكريم مايجي العيد الا انا واصلة لهذا الوزن
البداية بكرى الاربعاء ان شاء الله
فندي22
•
انا كمان حابة انظم معكم بما انى من اول رمضان مسوية حمية
بس قهوة وتمر 5 حبات ولقيمات يمكن 5 او 6 حبات بس من بكرة الاربعاء بسوى مقاطعة للقيمات
وسمبوسة وحدة وكاس توت طبعاااااااااااااااا لازم
الى السحور ما اكل شئ الا ماء اوقهوة خفيف
والسحور زبادى وخبز بر مفرود كاملة بس بحط نصف خبزة وبطن دجاجة
فقط
ولا حسيت انى نزلت مدرى الحبوب الحمل مخربة على والا وش القصة
بس ان شاء **** من بكرة 5/9 رمضان بشدد على نفسى مع عصير الاناناس والكيوى
يكون العشاء او بعد التراويح
وزنى مدرى من زمان ما وزنت بس يمكن فى 90
الطول 162
بس قهوة وتمر 5 حبات ولقيمات يمكن 5 او 6 حبات بس من بكرة الاربعاء بسوى مقاطعة للقيمات
وسمبوسة وحدة وكاس توت طبعاااااااااااااااا لازم
الى السحور ما اكل شئ الا ماء اوقهوة خفيف
والسحور زبادى وخبز بر مفرود كاملة بس بحط نصف خبزة وبطن دجاجة
فقط
ولا حسيت انى نزلت مدرى الحبوب الحمل مخربة على والا وش القصة
بس ان شاء **** من بكرة 5/9 رمضان بشدد على نفسى مع عصير الاناناس والكيوى
يكون العشاء او بعد التراويح
وزنى مدرى من زمان ما وزنت بس يمكن فى 90
الطول 162
الصفحة الأخيرة