بالتوفيق الله يتمم بخير

ان شاء الله انا معاكم على قولتكم سنين واحنا ناكل مايمنع نغصب انفسنا اسبوعين اللهم اعنا يارب

مساء الخيرات ..
انا عضوه جديده بالمنتدى وسجلت عشان هالرجيم
رحبوا فيني :s
وبإذن الله ببدا معكم فيه واسجل اللي يصير معي ولازم نشجع بعض

انا طولي 171 ووزني 87 :sad:

والهدف 65 بإذن الله :biggrinlo:pinklove2

بس ابي اسال عادي شاهي وكابتشينيو حليب .... الخ ؟
يعيني اي سوائل مسموحه ؟
وابي انوهه على شيئ امي مسويه قص معده والدكتور ماسمح لها باول شهر بجميع السوائل قال لها
( السوائل الشفافه واللي مو ثقيله )
ويقول ان فيه واحد سوا له نفس العمليه ومرت 3 اشهر ومانحف ويوم ساله انت وش تشرب قال سوائل ويوميا البطل يشرب كاكاو :07:
عشان كذا مانحف

وبث

مين تبدا معاي ونشجع بعض ;) ؟

انا الايام الاولى اسوع ونص بالضبط عقب العمليه كنت اشرب سوائل ونزلت 11ك وبعدها ثبت وزني ...

صعب حييل ومتعب لاتفكرون تصلحونه والوزن يرجع عقبه ع طوول ..