<FONT COLOR="Teal">أختي بنت البحرين الطريقة السليمة لعودة البطن كما كانت قبل الحمل هي أولا عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق. ثانيا وعند القدرة على الحركة إمشي قدر استطاعتك ولكن توقفي فور شعورك بالتعب. ثالثا: شفط البطن للداخل كلما وقفت لعمل شيء. رابعا : هناك تمرين مفيد للبطن ويمكن لأي واحدة عمله . وأهم من هذا وذاك الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة جدا لعودة البطن وجسم المرأة عموما لوضعه السابق قبل الحمل.</FONT c><IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm1.gif" border=0> <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm2.gif" border=0>

------------------
القناعة كنز لا يفنى.

<FONT COLOR="Teal">نسيت أكتب التمرين : قفي منتصبة وضعي يداك على وسطك، اجعلي رجلاك ثابنة على الأرض ولفي بجزعك مرة يمين ومرة شمال لكن دون اسراف حتى لا تشعري بالتعب.</FONT c><IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm24.gif" border=0> <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm24.gif" border=0> <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm27.gif" border=0> <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm27.gif" border=0>

------------------
القناعة كنز لا يفنى.

شكرا جزيلا لك يا أم جهاد لردك على سؤالي ولكن هل الأشياء التي ذكرتيها تنصحين بها بعد الولادة مباشرة أم حتى لو مرت أشهر معدودة بعد الولادة ؟؟ مع الاعتذار لكثرة الأسئلة .

------------------
قال رسول الله (ًص): ْان من البيان لسحرا . رواه البخاري

<IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm15.gif" border=0> عزيزتي نجمه ليل : شكرا لك على هذه الوصفة الأكثر من سحرية ولكن المعقدة قليلا .
الرجاء منك الاجابة على الأسئلة المحيرة ؟؟؟ <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm31.gif" border=0>
1- طريقة تجفيف قشر الرمان ؟
2- بعد طحنه وعجنه مع العسل ، هل يمكن تشكيله بسهولة وكيف ؟؟؟
3- طريقة استعمال الوصفة هل هو الزامي بعد الدورة ، أم هل يمكن لأي واحدة أخذ الخمس حبات في أي يوم من غير الدورة ، وهل يمكن الاستمرار يوميا بخمس حبات وهكذا الى مالا نهاية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

------------------
قال رسول الله (ًص): ْان من البيان لسحرا . رواه البخاري

<FONT COLOR="Blue">عزيزتي بنت البحرين لا حرج من السؤال فكلنا أسرة واحدة والحمد لله . أما بشأن ما ذكرته فهو ليعطي نتيجة سريعة يكون بعد الولادة مباشرة أما من فاتتها الفرصة فيمكنها استغلال فترة الدورة الشهرية لأن الجسم فيها يتخلص من البطن بسهولة ولكن مع متابعة الإستمرار فيها بعدها ( على فكرة تجنب المواد المالحة كالمخللات له فضل كبير في فقدان البطن وعدم شرب الماء مع الأكل) واستمري على التمارين ويمكنني أن أكتب لك عن عدد منها إن احتجت لممارستها وهي تصلح مع كل الأحوال وفي كل وقت.</FONT c><IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm30.gif" border=0> <IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm29.gif" border=0>

------------------
القناعة كنز لا يفنى.