قشر الرمان وفايدته في شد عضلات البطن

:27:

لحد يضحك عليك ياماما .................. مافي شي يشد البطن الا تمارين المعده مو اي تمرين معده لازم تصلحين تمارين للجسم كله واحماء بعدين تصلحين تمارين المعده وعشان تضبط لازم تنزلين دمعتين مع كل تمرين وتبكين ولا ماتنفع ............. لوووووووووووووول لانها لازم تبكي قبل لاتجيب نتيجه.