بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين
صبايا انا عضوة جديدة بهادتا المندى الرائع انا كنت بتابعكم لكن بدون تسجيل وسبب تسجيلي الرئيسي حتى نفيد ونستفيد
انا طووول حياتي دبدووبة والمشكلة انو كل اخواتي نحاف الا انا فكنت دايما مستحية من حالي مع انو انا كتير حلوة واحلا من اخواتي بمليون مرة بس خلص الجمال في هاد الزمن صار جمال الجسم والي بحكي غير هيك بيكون بخدع حالو
انا كان وزني بداية المشوار 85 مع طولي 1.60 يعني كنت دبة بكل ما تعنية الكلمة ..ومن تجارب البنات الي بشوفهم بعملو رجيمات بعدين بزهقوا حطيتلي رجيم لمدى الحياة وكان كالتالي:
الفطور : 2 شريحة خبز اسمر +بيضة مسلوقة +خيارة أو تفاحة +عصير برتقال بدون سكر
الغداء: صحن سلطة كبيير كنت ابدا فية طبعا +قطعة دجاج أو سمك أو لحمة مشوية أو مسلوقه + 5 -7 ملاعق من اي شي رز او معكرونة ...الخ
العشا كان : إما صحن صغير بطيخ وانتوا بتسموه حبحب لاني بحبو كتيير او شريحة وحدة توست مع ملعقتين من اي شي
وبين الوجبات كنت آكل 3 حبات تمر أو حبتين فاكهة وبالنيبة للأعشاب ما كنت اشرب شي حتى الشاي الأخضر
وكنت امارس الاوربتراك لمدة ساعة يوميا
والحمدالله وبفضل الله بشهرين سرت 65 ومازلت مستمرة
بس اهممممممم شي يابنات انو تقتنعي انك لازم تنحفي والقرار بتاخدي اليوم مو بكره والله انا صغيرة بالعمر بس دايما بفكروني الناس اكبر بسبب النصاحة وكان اي عرس يصير عنا اروح مع انو ما بحب اسمع اغاني بس مشان اشوف البنات وتشجع .. انا صحيح طولت بس لازم اكتب كل لي عندي والله يوفقكم يا بنات يارب
احلامي سبب احزاني @ahlamy_sbb_ahzany
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فالفيت روز1
•
ماشاء الله عليك شجعتيني وحمستني
ماشاء الله تبارك الله
والله فعلاً السمنه تكبر العمر وتزهق النفس
الله يثبتك ويوفقك حبيبتي
والله فعلاً السمنه تكبر العمر وتزهق النفس
الله يثبتك ويوفقك حبيبتي
ماااااااااشاء الله تبارك الرحمن
اللله يهنييييييييك يا قلبي
وشدي حيلك و استمري
ودعواتك....
ربي يرزقك بالزوج الصالح اللي يسعدك و تسعديه عاجل غير اجل يا كريم
اللله يهنييييييييك يا قلبي
وشدي حيلك و استمري
ودعواتك....
ربي يرزقك بالزوج الصالح اللي يسعدك و تسعديه عاجل غير اجل يا كريم
الصفحة الأخيرة