السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
قبل سنه وشهر خطيت اول خطوه الى عالم الرشاقه هكتب قصتي مع الرجيم وحتكون على كم مرحله وان شاء الله ما اطول عليكن كرمال الكل يستفيد منها حتى نعرف انه لا حياة مع الياس طبعا اذا لقيت تشجيع من اخواتي
هكتب االيوم عن اللف والبحث عن رجيم مناسب ومن ثم عن اختيار الرجيم ومن هناك هكتب كل ما اتذكره ان شاء الله وهنزل الرجيم يلي استخدمته لمدة سنه وعن ايام رمضان السنه الماضيه وعن الشعور بالملل من الرجيم وكيف كنت ارجع بسرعه الى الرجيم وهنزل الاوزان ونسبة الدهون واهم شي مقاس البطن
ححاول انزل صور للاكل والنادي الرياضي ونصائح للبنات الي تمارس الرياضه
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
مها البوادي @mha_alboady
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم مارية وريما
•
يامرحبا يامرحبا جيتي في الوقت المناسب
يامرحبا يامرحبا جيتي في الوقت المناسبيامرحبا يامرحبا جيتي في الوقت المناسب
هلا حبيبتي ان شاء الله تستفادي من تجربتي
الصفحة الأخيرة