قصة شاب سعودي ينقص وزنه من 137 كلغم إلى النصف..!!

الشاب الشمري البدين لـ( الجزيرة ):
هكذا أنقصت وزني من 137 كلغم إلى النصف!!

* حوار : طارق الغامدي:
لم تمنعه (السمنة) المفرطة ولا نظرات الفضوليين من مواصلة مشواره وتحدي هذه (المصيبة) المزمنة التي ابتلي بها، فقد قاوم وحاول واستطاع أن يتجاوز الظروف وإنقاص وزنه إلى النصف في حالة شبه نادرة لم تحدث من قبل.
إنه الشاب سالم بن ضيف الله الشمري الذي يبلغ من العمر 29 عاماً، ومن الوزن 137 كلغم، وهو بالمناسبة أحد منسوبي الرئاسة العامة لتعليم البنات بالمنطقة الشرقية ومتزوج ولديه طفلان ولد وبنت، فماذا قال ل(الجزيرة) في تجربته مع السمنة، وكيف استطاع إنقاص وزنه إلى النصف حيث يقول:
****
بدأت السمنة معي منذ أن كان عمري عشر سنوات، وأنا في الصف الرابع الابتدائي، فقد بدأت السمنة تظهر علي حتى أصبح وزني غير عادي، ولقد واجهت انتقادات كثيرة بسبب زيادة وزني الملحوظ الذي كان يصل إلى مائة وسبعة وثلاثين كيلو غراما فقررت أن أقوم بالرجيم.
وقد بدأت في التخفيف من الأكل حيث كنت آكل بشراهة، وساعدني في ذلك أفراد عائلتي وإخواني، وبالتحديد والدتي التي كان لها دور كبير في ذلك حيث تفهموا وضعي وبدؤوا يتكيفون معه بسبب أن يكون للرجيم آثار إيجابية علي.
البرنامج الغذائي
ويواصل الشمري حديثه قائلاً: كان فطوري في الساعة الثامنة صباحاً، وهو عبارة عن بيض مسلوق بدون الصفار مع شاي بدون سكر، ثم الغداء وهو عبارة عن صحن سلطة مع صحن صغير من الإيدام، وجزء من الدجاج وسندويتش تست، أما العشاء فهو عبارة عن عصير طازج وفي حالة أحسست بالجوع فإنني أشرب عصير المانجو.
ويضيف لقد كانت الرياضة هي العنصر الأساسي، فقد كان في ذهني أنني عندما أقوم بالجري اليوم مائتي متر، فلابد أن أجري اليوم التالي مائتين وخمسين مترا، وذلك من أجل التخفيف من وزني ولم أستخدم أي مستحضرات طبية من أجل تخفيف وزني.
أما عن السمنة في عائلتي فهناك أخي الذي يصغرني وهو يعاني من السمنة يحيث يصل وزنه إلى ما يقارب مائة وسبعة وعشرين كيلو غراما بالإضافة إلى ابني الذي ألاحظ عليه رغبته في الأكل دون أخته التوأم.
شوفو (الدب)
وعن المواقف التي تعرض لها يقول: كنت أشاهد نظرات الاستغراب من الناس وأنا أقوم بالجري وبهذا الوزن، بل إنني في إحدى المرات سمعت عدداً من النساء يقلن في استغراب ( شوفوا الدب ) وكرروا كلمة الدب عدة مرات وأنا أسمعهن، كما أنه وعلى المستوى العائلي كانت هناك مناسبة وقابلت أحد أبناء عمومتي وسلمت عليه ولم يعرفني وكان بجانبه أخوه فسأله وأخبره بأني فلان فدهش من الشكل الذي شاهدني عليه بعد إنقاص وزني.
أما عن الأطباء فإنني لم أذهب إلى أحد منهم إلا في الفحص الاعتيادي فقط وذلك بسبب معرفتي التامة بالأغذية وما تسببه من فوائد وسلبيات على الجسم وما هي الأفضل التي تساعد في انقاص الوزن.
أمارس الرياضة
ويسترسل الشمري في حديثه ل(الجزيرة) قائلاً:نعم، لقد مارست الرياضة وذلك من خلال الجري في الكورنيش وبعد أن نزل وزني إلى المائة كيلو أردت أن أطور هذا البرنامج فقمت بالاشتراك في أحد النوادي الرياضية، وكان لا بد أن أقوم بالجري على الجهاز لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل،هذا بالإضافة إلى التمارين التي أمارسها مع المدرب، وكانت تمارين بلغارية وهل الأفضل في تخفيف الوزن.
وقد استطعت خلال ثمانية أشهر من إنقاص وزني بشكل كبير، بعد ذلك أصبحت أحافظ على هذا الوزن من خلال استمراري في الرياضة بمعدل خمسة أيام في الأسبوع ثلاثة أيام منها جري ويومين أمارس فيها عدداً من التمارين المختلفة التي تفيد بالمحافظة على وزن الجسم الطبيعي.
الراحة النفسية
وقال: لقد أحسست بالراحة النفسية والمردود الإيجابي على كل وظائف جسمي، هذا بالإضافة إلى الراحة في التنفس وخصوصاً عند النوم بسبب انخفاض السمنة والوزن الزائد، مع العلم أن السمنة قد سببت لي مشكلات صحية من أبرزها ما كنت أعاني منه من آلام في مفاصل الركبة، وذلك بسبب الوزن الزائد، فقد كنت أعاني من خشونة في المفصل، وقال لي الطبيب: إن السبب هو وزني الزائد، وبعد تخفيف الوزن أصبحت آلامي أخف، ولا تحتاج إلى تدخل جراحي، بل إلى بعض الإجراءات العلاجية.
أميل إلى الفكاهة
أما بالنسبة للذي تغيّر فيني، فأنا لا أجد أن هناك تغيراً مما سبق لكن الزملاء والاصدقاء يقولون: إنني كنت أميل على الفكاهة أكثر حين كنت بديناً، أما أنا فلا ألاحظ هذا الفرق.
أما الذي ما زلت أحبه من الأكلات فهي (المصقعة) التي لا أملها، وأحب أن آكلها في أي وقت.أما أمنيتي فهي أن يكون لي مركز متخصص في برنامج الرجيم وتخفيف الوزن من أجل أن يستفيد من تجربتي أكبر عدد ممكن من المفرطين في السمنة، ولكن يعيقني التمويل المادي لهذا المركز.



المصدر : http://suhuf.net/146846/th2d.htm

=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=

على فكرة يابنات ...
اللي عندها عدد اليوم من جريدة الجزيره تشوف صورته :32:
صراحه إختلااااااف جذري بين قبل وبعد ، بس خسارة في موقعهم ماحطوا الصورة
على أي حال العجيب في الموضوع انه شخّص مشكلته وعالج نفسه بدون تدخل طبي
وأصراره على الرياضه بدون ملل او كلل ...

ماشاءالله عليه وعقبال العايزين (وأنا أولهم:06:)