ليه مافي حماس انا صارلي يومين وكل ما ادخل ما احصل تفاعل والموضوع ضايع تكفووون حطوا يومياتكم عشان نستفيد
ذكـرى!
•
ممً .. سً سوال .. آلحًين لازم يكون عندي سير وسونا .. مااقدر اشتري طيب وش السوات ..؟ .. عادي اركض بالدرج طلوع ونزول .. السونا حمام بخار والا وش قصته هع .. وو الغداء واللي مايحب الشربه وش يسوي .. طيب عاتي مانشرب شربه ..؟
آممً وشهوً بععًد آيييًههً .. عصير برتقال فريش والا من الدككان <~ سوال غبي خخًخ
الصفحة الأخيرة
انا سعيده جدا بردودكم...واشكر خاصه د.مشمش...
لانها تجاوب على اسئلتكم ..فجزاها الله خير
وانا متاسفه لاني كثير انا مشغوله وبدخل النت بعد 10 ايام وممكن اكثر من شهر فسامحوني
بالنسبه للبنات اللي عندهم حساسيه من الحليب او اللبن ...ممكن يستبدلو بال خيار+ برتقال
اما اي واحده تسال عن اشياء ثانيه....ارجو منهم ان يطبقوا الريجيم بالضبط
وان شاء الله رايحين تنبسطوا على النتائج....
بس في ملاحظه صغيره...لا تقيسوا وزنكم كل يوم...قيسوه بعد اسبوع...علشان لا يجيكم احباط
انا عارفه انه كل واحده منا نفسها تشوف حالها نحيفه كالبرق
اللللللللله يوفقكم
احبكم في الله
وادعولي ان الله يحقق اللي في بالي.....لانه صعب ...بس الله المستعان