سلام انا ابديت اليوم واشتركت انا واختي وصديقتي بنبدا سواء وبناخذ اخبار بعض عن طريق الببي لان كل وحدة بمكان وبنتاااابع وان شاء الله نتوفق وربي يرزقناااا عزيمة كالحديد

انا سويته 3 ايام ونقص وزني كيلو ونص يعني فعلا ينقص نص كيلو في اليوم
وتركته تقريبا من اسبوع وللحين مازاد وزني وناويه ان شاء الله ارجع له بعد كم يوم
هو يتعب اول يوم بس اليومين الباقيين عادي يتعود الجسم

good morning every one
هل الشوربات الجاهزة بالخضار او الفطر او الشعيريه او حتى كويكر مسموحة اريد رد واضح من صاحبة الموضوع او من التجارب

ان بديت في الرجيم اليوم من تشاركني ع البي بي

مشكوره صاحبة الرجيم الله يعطيك الف عافيه ويمدها عليك
راح ندعي لك دوووم

الحمد لله