السلام عليكم:
بالنسبه الى لبس السونا لازم تلبسيه...لانه نتائجه اسرع ..وهو ليس بخطير لانه وقت قصير اني لابستيه...بس وقت الرياضه
وتلبسي تحته المشد.....وفقط في وقت الرياضه...يعني بعد الرياضه....شليه
اما بالنسبه للاخت د.مشمش...:اتبعي طريقه الريجيم بالضبط ولا تجيبي بدائل...الا اللي قلتها من اول
وكل واحده بدات بالريجيم تخبرنا كم نزلت.........وانا معكم بالتوفيق لكم جميعا حبيباتي
السلام عليكم:
بالنسبه الى لبس السونا لازم تلبسيه...لانه نتائجه اسرع ..وهو ليس بخطير لانه وقت قصير...
خصوصا أنه بعد الولادة فقدت 8 كيلو بصعوبة ومعاناة ووصلت 67كجم
وبجرب هالريجيم ومتحمسة كثييير
أبا أوصل 55-58
عشان كذا رحت كليت الكيت الكات الي مخبيته بالدرج والفستق
ههههههههه
مشكورة يا صاحبة الموضوع