قمه
•
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
في البداية سأتحدث عن ظروفي قليلاً ، أنا امرأة في السابعة والعشرين من عمري، عندي ثلاث أطفال أنس ( 8 سنوات يدرس في الصف الثاني الابتدائي، محمد 6 سنوات يدرس في مرحلة تمهيدي، يزن سنتان طبعاً في البيت والمشكلة بيزن إنه كثير بيمرض دايماً رشح، انفلونزا ، لوز .....الخ) ، امرأة عاملة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة الرابعة عصراً، زوجي عمله من الساعة السابعة صباحاً وحتى العاشرة ليلاً يعني ما في إمكانية يساعدني بشئ.
بدأت المشكلة إنه مع كثر الضغوط بدأت أكون دايماً متوترة ومضغوطة فآثر هذا على كل حياتي، بدأت ألاحظ على حالي كل شئ بعمله بسرعة بسرعة عشان أخلص بدرس أولادي بسرعة، باشتغل بسرعة وبالآخر بحط رأسي على المخدة مش حاسة بشئ وما بصحى إلا على جرس المنبه بيرن فوق رأسي زننننننننننننننننننننن وبرجع لنفس الموال.
أولادي صاروا عصبيين ، زوجي صار عصبي، حياتنا اليومية متوترة صرت أطلع بحالي على المراية وأشوف حدا ثاني مع إنه ولله الحمد أنا جميلة بدأت ألاحظ بشرة جافة، هالات سوداء، شعر زائد ، حتى ركبي وأكواعي إللي الكل كان يمدح فيهم بدأوا يسمروا عارفين تذكرت إني إلي أكثر من خمس شهور ما رطبتهم وهون قولت ستــــــوب وبدأت بتعريف المشكلة ووضع الحلول ومن خلال قراءاتي عرفت إنه الأساس أنا وبالذات الداخل قبل الخارج إذا كنت أنا رايقة أولادي رايقين، إذا كنت أنا منظمة زوجي وأولادي راح يكونوا منظمين وابتدئ التغيير:
1. بالصباح بأصحى قبل الكل (طبعاً قبل موعدي السابق بربع ساعة لاحظوا ربع ساعة فقط وفرت علي كثير توتر) بحضر الحليب للأولاد وبحليه بالعسل وبخليه يبرد عشان لما يصحوا يقدروا يشربوه علطول، بحضر لحالي كوب شاي أخضر ومرمية (وهاي خطوة ثانية مهمة حيث أنني قررت أستغني عن الكافيين وأخليه بأضيق الحدود قبل هيك كنت أول ما أصحى على القهوة عطول) وبعدين بعمل السندويشات على طول.وهيك بكون فاضية للأولاد لما يصحوا بلبسهم بالراحة وعلى كيفي وبحكي معهم.
2.بعد ما يطلعوا الأولاد، بمر على البيت على السريع ترتيب للغرف وأماكن النوم والمطبخ، لاحظوا ترتيب مش تنظيف وهلأ حاقولكم ليش، عشان لما أرجع على البيت من الشغل ألاقي البيت مرتب تنفتح نفسي على الشغل مش ألاقي مكركب أنضغط أكثر.
3.رجعنا من الشغل، هذا وقت الأولاد، كنت بالأول أدرس الإثنين مع بعض هات أشوف شو أخدت وإنت هات أشوف شو أخدت وهيك مع هدا وهدا، هلأ لأ بنادي على الأول بحددلاله شو لازم يعمل وشو لازم يدرس وبتركه وبروح عند الثاني وبعمل معاه زي الأول وبخليهم يدرسوا لحالهم، بالوقت هدا بشتغل بالبيت بكنسه وبمسحه وبعمل الحمامات. برجعلهم بأبدي ملاحظاتي ( قال يعني عندها ملاحظات هه) بيحضروا الجدول وخلصنا.
4.بنحضر العشا وبنتعشى وعلى طول على الحمام وعلى النوم طبعاً صرت أقرأ معهم قصة قبل النوم وهي كانت عادة بس وقفتها فترة وبلعب معاهم شوي وهذا مهم وبيناموا بعد أذكار المساء. يعني الساعة تسعة بالكثير نوووووووووووووووووووووووووووم.
5.هلأ الساعتين الباقيين هدول إلي وفعلنا هدول الي فرقوا معي بدأت أهتم بجسمي، شور ترطيب عناية بالأسنان بالشعر يعني اللي بدي إياه بعمله (بس لسه لازم أخطط منيح لهالموضوع)
6.في عملي كنا نعتمد كثير على الوجبات السريعة، هلأ نو واي بديت أجيب خضار على الشغل بندورة وخيار وجبت لبن زبادي وعصير وصرت أغصب حالي أشرب ثمان أكواب ماء يومياً
أحب نفسك ليحبك غيرك
بدأت المشكلة إنه مع كثر الضغوط بدأت أكون دايماً متوترة ومضغوطة فآثر هذا على كل حياتي، بدأت ألاحظ على حالي كل شئ بعمله بسرعة بسرعة عشان أخلص بدرس أولادي بسرعة، باشتغل بسرعة وبالآخر بحط رأسي على المخدة مش حاسة بشئ وما بصحى إلا على جرس المنبه بيرن فوق رأسي زننننننننننننننننننننن وبرجع لنفس الموال.
أولادي صاروا عصبيين ، زوجي صار عصبي، حياتنا اليومية متوترة صرت أطلع بحالي على المراية وأشوف حدا ثاني مع إنه ولله الحمد أنا جميلة بدأت ألاحظ بشرة جافة، هالات سوداء، شعر زائد ، حتى ركبي وأكواعي إللي الكل كان يمدح فيهم بدأوا يسمروا عارفين تذكرت إني إلي أكثر من خمس شهور ما رطبتهم وهون قولت ستــــــوب وبدأت بتعريف المشكلة ووضع الحلول ومن خلال قراءاتي عرفت إنه الأساس أنا وبالذات الداخل قبل الخارج إذا كنت أنا رايقة أولادي رايقين، إذا كنت أنا منظمة زوجي وأولادي راح يكونوا منظمين وابتدئ التغيير:
1. بالصباح بأصحى قبل الكل (طبعاً قبل موعدي السابق بربع ساعة لاحظوا ربع ساعة فقط وفرت علي كثير توتر) بحضر الحليب للأولاد وبحليه بالعسل وبخليه يبرد عشان لما يصحوا يقدروا يشربوه علطول، بحضر لحالي كوب شاي أخضر ومرمية (وهاي خطوة ثانية مهمة حيث أنني قررت أستغني عن الكافيين وأخليه بأضيق الحدود قبل هيك كنت أول ما أصحى على القهوة عطول) وبعدين بعمل السندويشات على طول.وهيك بكون فاضية للأولاد لما يصحوا بلبسهم بالراحة وعلى كيفي وبحكي معهم.
2.بعد ما يطلعوا الأولاد، بمر على البيت على السريع ترتيب للغرف وأماكن النوم والمطبخ، لاحظوا ترتيب مش تنظيف وهلأ حاقولكم ليش، عشان لما أرجع على البيت من الشغل ألاقي البيت مرتب تنفتح نفسي على الشغل مش ألاقي مكركب أنضغط أكثر.
3.رجعنا من الشغل، هذا وقت الأولاد، كنت بالأول أدرس الإثنين مع بعض هات أشوف شو أخدت وإنت هات أشوف شو أخدت وهيك مع هدا وهدا، هلأ لأ بنادي على الأول بحددلاله شو لازم يعمل وشو لازم يدرس وبتركه وبروح عند الثاني وبعمل معاه زي الأول وبخليهم يدرسوا لحالهم، بالوقت هدا بشتغل بالبيت بكنسه وبمسحه وبعمل الحمامات. برجعلهم بأبدي ملاحظاتي ( قال يعني عندها ملاحظات هه) بيحضروا الجدول وخلصنا.
4.بنحضر العشا وبنتعشى وعلى طول على الحمام وعلى النوم طبعاً صرت أقرأ معهم قصة قبل النوم وهي كانت عادة بس وقفتها فترة وبلعب معاهم شوي وهذا مهم وبيناموا بعد أذكار المساء. يعني الساعة تسعة بالكثير نوووووووووووووووووووووووووووم.
5.هلأ الساعتين الباقيين هدول إلي وفعلنا هدول الي فرقوا معي بدأت أهتم بجسمي، شور ترطيب عناية بالأسنان بالشعر يعني اللي بدي إياه بعمله (بس لسه لازم أخطط منيح لهالموضوع)
6.في عملي كنا نعتمد كثير على الوجبات السريعة، هلأ نو واي بديت أجيب خضار على الشغل بندورة وخيار وجبت لبن زبادي وعصير وصرت أغصب حالي أشرب ثمان أكواب ماء يومياً
أحب نفسك ليحبك غيرك
في البداية سأتحدث عن ظروفي قليلاً ، أنا امرأة في السابعة والعشرين من عمري، عندي ثلاث أطفال أنس ( 8 سنوات يدرس في الصف الثاني الابتدائي، محمد 6 سنوات يدرس في مرحلة تمهيدي، يزن سنتان طبعاً في البيت والمشكلة بيزن إنه كثير بيمرض دايماً رشح، انفلونزا ، لوز .....الخ) ، امرأة عاملة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة الرابعة عصراً، زوجي عمله من الساعة السابعة صباحاً وحتى العاشرة ليلاً يعني ما في إمكانية يساعدني بشئ. بدأت المشكلة إنه مع كثر الضغوط بدأت أكون دايماً متوترة ومضغوطة فآثر هذا على كل حياتي، بدأت ألاحظ على حالي كل شئ بعمله بسرعة بسرعة عشان أخلص بدرس أولادي بسرعة، باشتغل بسرعة وبالآخر بحط رأسي على المخدة مش حاسة بشئ وما بصحى إلا على جرس المنبه بيرن فوق رأسي زننننننننننننننننننننن وبرجع لنفس الموال. أولادي صاروا عصبيين ، زوجي صار عصبي، حياتنا اليومية متوترة صرت أطلع بحالي على المراية وأشوف حدا ثاني مع إنه ولله الحمد أنا جميلة بدأت ألاحظ بشرة جافة، هالات سوداء، شعر زائد ، حتى ركبي وأكواعي إللي الكل كان يمدح فيهم بدأوا يسمروا عارفين تذكرت إني إلي أكثر من خمس شهور ما رطبتهم وهون قولت ستــــــوب وبدأت بتعريف المشكلة ووضع الحلول ومن خلال قراءاتي عرفت إنه الأساس أنا وبالذات الداخل قبل الخارج إذا كنت أنا رايقة أولادي رايقين، إذا كنت أنا منظمة زوجي وأولادي راح يكونوا منظمين وابتدئ التغيير: 1. بالصباح بأصحى قبل الكل (طبعاً قبل موعدي السابق بربع ساعة لاحظوا ربع ساعة فقط وفرت علي كثير توتر) بحضر الحليب للأولاد وبحليه بالعسل وبخليه يبرد عشان لما يصحوا يقدروا يشربوه علطول، بحضر لحالي كوب شاي أخضر ومرمية (وهاي خطوة ثانية مهمة حيث أنني قررت أستغني عن الكافيين وأخليه بأضيق الحدود قبل هيك كنت أول ما أصحى على القهوة عطول) وبعدين بعمل السندويشات على طول.وهيك بكون فاضية للأولاد لما يصحوا بلبسهم بالراحة وعلى كيفي وبحكي معهم. 2.بعد ما يطلعوا الأولاد، بمر على البيت على السريع ترتيب للغرف وأماكن النوم والمطبخ، لاحظوا ترتيب مش تنظيف وهلأ حاقولكم ليش، عشان لما أرجع على البيت من الشغل ألاقي البيت مرتب تنفتح نفسي على الشغل مش ألاقي مكركب أنضغط أكثر. 3.رجعنا من الشغل، هذا وقت الأولاد، كنت بالأول أدرس الإثنين مع بعض هات أشوف شو أخدت وإنت هات أشوف شو أخدت وهيك مع هدا وهدا، هلأ لأ بنادي على الأول بحددلاله شو لازم يعمل وشو لازم يدرس وبتركه وبروح عند الثاني وبعمل معاه زي الأول وبخليهم يدرسوا لحالهم، بالوقت هدا بشتغل بالبيت بكنسه وبمسحه وبعمل الحمامات. برجعلهم بأبدي ملاحظاتي ( قال يعني عندها ملاحظات هه) بيحضروا الجدول وخلصنا. 4.بنحضر العشا وبنتعشى وعلى طول على الحمام وعلى النوم طبعاً صرت أقرأ معهم قصة قبل النوم وهي كانت عادة بس وقفتها فترة وبلعب معاهم شوي وهذا مهم وبيناموا بعد أذكار المساء. يعني الساعة تسعة بالكثير نوووووووووووووووووووووووووووم. 5.هلأ الساعتين الباقيين هدول إلي وفعلنا هدول الي فرقوا معي بدأت أهتم بجسمي، شور ترطيب عناية بالأسنان بالشعر يعني اللي بدي إياه بعمله (بس لسه لازم أخطط منيح لهالموضوع) 6.في عملي كنا نعتمد كثير على الوجبات السريعة، هلأ نو واي بديت أجيب خضار على الشغل بندورة وخيار وجبت لبن زبادي وعصير وصرت أغصب حالي أشرب ثمان أكواب ماء يومياً أحب نفسك ليحبك غيركفي البداية سأتحدث عن ظروفي قليلاً ، أنا امرأة في السابعة والعشرين من عمري، عندي ثلاث أطفال أنس (...
رهيب الكلام جدا وعملي ايضااستمري :27:ثانكس اسعدني ردك وتوجدكي
مشكووووووووووووووووووووووورة عاد تصدقون يابنات انا من هواياتي جمع الخلطات لكن مع الاسف مافي تنفيذ.... ادعولي اصير عاشقه للخلطات........وسلامتكممشكووووووووووووووووووووووورة عاد تصدقون يابنات انا من هواياتي جمع الخلطات لكن مع الاسف مافي...
ان شالله تتكوني عاشقه للتغير:27:ثانكس بس نبيكي تعيدينا للنضمما في الحمله
قمه :
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعهرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
الاروع تواجدكي وتنوير صفحتي اعجبني كثيراا توقيعك جعله الله في موازين اعمالك شاركينا حملتنا واتحفينا بتجربتك ثانكس للمرورك ووضع بصمتك :27:
الصفحة الأخيرة