السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
انا كاتبه لكم قصتي واتمنى تساعدوني
انا شخصيتي شخصيه ماتحب الاجتماعات
واللي كرهني فيها وحده كل مااجتعمنا تفشلني بكلمات تجرررررررحني وتضحك الباقين والله دموعي تتجمع بس اسوي نفسي عادي مو اول مره كثييييييييير تسويها تكفون ساعدوني والله اذا تكلمت وخلصت اقوم سييده للحمام ابكي واطلع اللي بقلبي :icon33::icon33::icon33:
آلمها @almha_69
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي حلها الوحيد انك تكونين جريئه
امسكيهاا على جنب و اطلقي عليها لسانك عشان تعرف حدودها معك
اذاا مانفع وما هجدت
طقطقي على راسها ... وقولي لها انتي ماعندك سيرة الا سيرتي...ولا لهااالدرجة معجبه"
واذا ردت عليك بأي كلمة
اعطيها بالصريح وقولي لها " اذا شاايفه شي ولا سويت لك شي.. كبري عقلك وانطقيه لي.. مو لازم الحركات اللي مالها سنع"
وخلــــــــــــــيــــــــــــــــــك واثقه من نفسك.. واعتبريها ولا شي
لاتضيقين خلقك... حنا بنموت ونسمع كلام من الناس.. عيشي حياتك ^_^
امسكيهاا على جنب و اطلقي عليها لسانك عشان تعرف حدودها معك
اذاا مانفع وما هجدت
طقطقي على راسها ... وقولي لها انتي ماعندك سيرة الا سيرتي...ولا لهااالدرجة معجبه"
واذا ردت عليك بأي كلمة
اعطيها بالصريح وقولي لها " اذا شاايفه شي ولا سويت لك شي.. كبري عقلك وانطقيه لي.. مو لازم الحركات اللي مالها سنع"
وخلــــــــــــــيــــــــــــــــــك واثقه من نفسك.. واعتبريها ولا شي
لاتضيقين خلقك... حنا بنموت ونسمع كلام من الناس.. عيشي حياتك ^_^
وانتي لاتسكتين لها اذا قابلتيهامره ثانيه وعادت الحركه ومتاكده انهاتقصدكي شرشحيها وهزئيهاتهزيئه تموت ماتكلمتعليك بس شافتك ساكته وتمادت
وانتي لاتسكتين لها اذا قابلتيهامره ثانيه وعادت الحركه ومتاكده انهاتقصدكي شرشحيها وهزئيهاتهزيئه تموت ماتكلمتعليك بس شافتك ساكته وتمادتوانتي لاتسكتين لها اذا قابلتيهامره ثانيه وعادت الحركه ومتاكده انهاتقصدكي شرشحيها وهزئيهاتهزيئه...
لالالالالالالالالالالالالامايصير كذا لازم توقفينها عند حدها وإلا على هالموال بتخليك انطوائيه ماتجتمعين مع العالم وشوفي نفسك انتي يمكن هي تنقهر من لبسك أو إن فيه أحد يمدحك وتحاول هالشريره تشويه صورتك عند مجتمعك أسأل الله لك االتوفيق
الصفحة الأخيرة
الله يكفيك شرها
ياليت تقرين هالخطوات وتنفذينهم رح يفيدونك بهالمشكله و غيرها
1- توقف(ي) قليلا ً عن التسامح ..
كثيرا ً ما تتسامحين وتتساهلين في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك .. ابدئي من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك . إرفضي كل هذه التصرفات بوضوح وقرري تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِ وإدفعيهم لإحترامك.
2- لابد من التضحيه ..
أنت لست المرأه او ( الرجل ) الخارقه ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعي إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحددي أولوياتك وتحاولي إسقاط ما يستحيل معالجته.
3- دلل(ي) نفسك ..
حاولي تخصيص جزءا ً من يومك لتقومي بشئ تحبينه وتستمتعين به ، كأن تأخذي ساعه من الإسترخاء في حمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلي في مكان ما لتقرئي كتابك المفضل .. أو لتمارسي الرياضه التي تحبينها .. أو لتعملي على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...
4- امنح(ي) نفسك المساعده ..
أحيطي نفسك بالأشخاص الذين ترتاحين معهم وتشعرين أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغطين على نفسك لكي تقابلي أشخاصا ً لا تحبينهم ولكنك لا ترغبين في جرح مشاعرهم فتؤذين نفسك بذلك .. عليك عزيزتي أن تفكري بأمانه وصدق وتختاري الأشخاص الذين يريحونك وتشعرين معهم بالإسترخاء وتحرصي على الإلتقاء بهم .
5- فكر(ي) بإيجابيه ..
في نهاية كل يوم فكري في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاولي عدم التركيز على ما لم تنجزيه . تقبلي نفسك كما هي وآمني بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمدي ربك الذي ميزك عن غيرك بها .
6- تجنب(ي) القلق..
إذا كنت قلقه من المستقبل ، حاولي تدوين كل مخاوفك على ورقه واغلقي عليها في مكان أمين وعاهدي نفسك على ألا تفتحيها أبدا ً أشهر .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ قبل حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجدين أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً.
7- حدد(ي) أهدافك ..
دوني كل أهدافك وطموحاتك وحددي لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسمي الهدف وقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسألي نفسك ما هي الخطوه التاليه وحدديها ودونيها لتتابعي محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك لتتعرفي بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .