ام سوومي @am_soomy
عضوة فعالة
قصتي مع الدايت
بدي احكي قصتي مع النصاحة عمري هسا 20 سنة وعشت كل طفولتي وانا متعقدة من حالي ولا اشي بدخل فيي لحد ما وصلت 91 كيلو ونص :44:يعني باختصار صرت دبة عنجد وقررت انزل وزني من سنة لما دخلت الجامعة وقارنت حالي بصاحباتي :icon33:طبعا ولا اشي فش مقارنة انا زي الدبة بحدهم من 19 سنة بلشت اسوي رجيم لحالي وارجع بعد ساعة اكل اللي كان موتني الشيبس والشوكلاتة :23:والرز واكل ماما كثير زاكي لحد ما قررت اعمل رياضة :7_5_127:بس ما في فايدة ما بضعف وجربت زينكال وما نفع معاي وما بنصح حدا يجربوا ابدا :09:بالاخر اندليت على اخصائية لبنى عبيدات رووووووعة:26:وردة بنصح الكل يروح عنها اول اسبوع نزلت عندها 2 كيلو ومية غرام فرحت كثير وخاصة اهلي وصرت انزل شوي شوي يعني كيلو كيلو :angry:يا جماعة نصيحتي اصبروا كل ساعة بتعدي بالرجيم بتعني انجاز في الدايت والله اصبروا وما تخلو مساحة الثم الصغيرة تسوي هالجسم البشع اما المفاجاة انو وزني هسا 75 كيلو :icon18:ولسا بدي اوصل لل63 كيلو وزني المثالي في فحص عند الاخصائية بتحسب في الوزن والطول ونسبة العضل والدهن والبروتين والمي اللي في الجسم وكم الوزن الحالي وكم الوزن المطلوب نصيحتي راجعوا الاخصائية هاي وبالارادة والدايت والرياضة وطبعا توكلو عالله ما في اشي مستحيل انا خسرت 16 كيلو عمهلي واللي بنزل بصعوبة بنصح بصعوبة بس لازم المحافظة على الوزن انا بتعطني يوم فري في الاسبوع بوكل في شو ما بدي بس بحدوددد:42: لا تستعجلو فش اشي وراكم المهم النتيجة انا راضي عن وزني الحالي بس بدي اكمل لانو احلى بصير مع تحيات فروحة الاردن:icon35:
2
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عيون حبيبي A
•
مبروووووووووووووووووك وعقبال ما توصلي الوزن المناسب
مبروك وعقبالي
عجزت عن النحف انا وياه من الصغر حرب مرة ينتصر ومرة انا
والحين استسلمت ووزني كل يوم بزيادة
عجزت عن النحف انا وياه من الصغر حرب مرة ينتصر ومرة انا
والحين استسلمت ووزني كل يوم بزيادة
الصفحة الأخيرة