كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اسمي خطير
اسمي خطير •
مو الشفط الحل الوحيد

الشفط حل للكسولين واللي يبون النحف مباشرة

الرياضة تجيب نتيجه

من ثالث يوم يبان الفرق

ودخلي عاليوتيوب في رياضات للبطن كثيرة راح تفيدك بإذن الله بس اهم شي الاستمرار يا روحي

وقسمي الرياضة ثلاث مرات باليوم وكل فترة اعمليها 30 او 25 مرة كبداية

راح تنبسطين بالنتائج ان شاء الله

بس استمري اهم شي

الله يوفقك
soso447
soso447 •
اسمي خطير اسمي خطير :
مو الشفط الحل الوحيد الشفط حل للكسولين واللي يبون النحف مباشرة الرياضة تجيب نتيجه من ثالث يوم يبان الفرق ودخلي عاليوتيوب في رياضات للبطن كثيرة راح تفيدك بإذن الله بس اهم شي الاستمرار يا روحي وقسمي الرياضة ثلاث مرات باليوم وكل فترة اعمليها 30 او 25 مرة كبداية راح تنبسطين بالنتائج ان شاء الله بس استمري اهم شي الله يوفقك
مو الشفط الحل الوحيد الشفط حل للكسولين واللي يبون النحف مباشرة الرياضة تجيب نتيجه من...
الله يريح بالك مثل ماريحتي بالي ان شاء الله اني اخف مع الرياضه وجزاك الله كل خير و ان شاء الله استمر الله يوفقك ويسعدك
المرأه الغامضــــة
المرأه الغامضــــة •
المشي يشدها وتمارين جيليان عن تجربه
ونزلي كم كيلوا
soso447
soso447 •
المرأه الغامضــــة المرأه الغامضــــة :
المشي يشدها وتمارين جيليان عن تجربه ونزلي كم كيلوا
المشي يشدها وتمارين جيليان عن تجربه ونزلي كم كيلوا
ان شاء الله استمر ع المشي واجرب تمرين جيليان
razan12
razan12 •
تمارين جيليان وبس ورح تدعيلي ولكل وحدة دلتك عليها
لأنه بعد اسبوع واحد الكرش عندي كان مترهل وصار مو باقي منه الا شوي ويروح بإذن الله
وهم 3 مستويات كل واحد نص ساعة اعملي بس مستوى واحد باليوم وهي كالتالي
المستوى الاول بتعمليه كل لمدة 10 ايام متواصلة
المستوى الثاني لمدة 10 ايام بعد العشرة الاولى
والمستوى الثالث لمدة 10 ايام بعد العشرة الثانية وهيك لحتى يصير شهر 
موفقة بإذن الله