بنات اليوم جربت رجيم الفجل صراحة انة يصررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررع ومتعب بزيادة مع اني ماقدرت اكل العشا الله يكرم النعمة فجل وبرتقال؟ اكلت شوي فصفص ورحت انخمد ازين لي بكرة ابي اشوف الميزان ان نزلت فانا استحملت وكلمت وان مانزلت غيرتة

فطومة تفضلي الرجيم ابو الحليب والعصير

رجيم ام عوشي:27:

9 كييييييييلو ب7اياااااااام سمي

بالرحمن وادخلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا قررت اعيد رجيمي اللي

نحفني والكل انبهر من شكلي وصرت

حديث


الساعه


هو صحيح قاسي بس ايش اسوي ودي


انحف قبل العيد وراح اتبعه اسبوع

يعني بيكون ليلة رمضان اخر يوم

ومع بداية رمضان بيصير لي نظام

ثاني


الرجيم كالتالي

4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت

3 كاسات عصير برتقال طازج

2 علبة زبادي قليل الدسم

وبسسسسسسسسسسسسس توزعينه على اليوم كله

اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك

انا بديت فيه اليوم ونسيت اقول لكم اخر يوم يكون مفتوحححححححححح


يللايا بنات ياحلوات صاحبات الاراده القويه اللي مايهزهم ريح شاركوني وراح تلقون اللي يسركم ويسر غيركم

)(الفرفوشه:icon810:

حبيبتي والله انك صادقة اذا الواحد نزل كيلوين ونص صار يتطلع للنزول اكثر قبيحاول يحافظ قد مايقدر ويتشجع ينزل اكثر

لكن في ناس ضعيفين ويحطون الوم على الرجيم كيف..؟؟

اذا نزلو 5 كيلو خلاص وقفو وقالو هذا هو الوزن المثالي وبعد اسبوع او 10 ايام يبدون يتمهلون ويتكيسلون فلذالك تلقيهم

اكل شوي شوش الين يرجعو اكثر من الاول وبعدين يزعلون

دانة الشام :heart:

هاة الوعد السبت..تكفين لاتتكيسلين

الرشاقة حلمي مدري حلمك الرشاقة:S_45:

والله ماعرفت اسمك كلة حلوم وانشالله تفسيرهالحلم

مايكون مستحيل وتصيرين رشيقة

:icon28:

من يبداء السبت ورجاء الي ودها تخنبق وتأكل تلف اليوم قبل نبداء من السبت ممنوع الخنبقة (اللخبطة)

وياااااااااويلها الي كل شوي تنقز وتقول والله طلعنا والله انعزمنا جونا ناس وحكات بنات الأبتدئي
الباب مفتوح للتسجيل وانا انشالله بادخل كل شوي وأتابع معكم

وبنات اذا قدرنا نصوم رمضان طول النهار ماراح نقدر نمشي على رجيم 7ايام

تكفون شجعو بعض

تكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفون

قمرنجد

أنشالله بتنزلين كيلو انشالله

وبتشوفين ؟؟

بس تكفين اصبري

اصبري عشان خاطري تحملي ترا الوصول للقمة محتاج صبر وليس مشقة

وانتي بدي الصبر ولا تبدين المشقة

(بنات ماتلاحظون اني انا لحالي ماغير كل شوي ناقزة والعالم نايمة)

الغلا

فرفوشه

ام حاتم

شروح الكلام

قمر نجد

ام صهوبي

تينه المتينه

البتول العذراء

ورد وجوري

دانة الشام

العـــــــــــــــــــــــــــــــــزيمة

نبي نلبس ميدي

نبي نكشخ

نبي ندخل للمحلات ونتنقي ماندخل للمحلات ونتوزي

نبي نقول عطنا مقاس12و14

مو نقول مافي 16 و18

و20

تكفون كافي كل عزيمة لو جمعه عقب مغرب

الواحدة فينا تزمل وتشيل هم اللبس

وفلانة وعلانة

نبي اذا احد امرنا لو بكاس ماء نطينا

مو الوحدة ساعة تتردد وتفكر هي تقوم والا تخلي

احد البزارين يجيب لها

لو ننزل 4 كيلو وربي بركة بنات ترا احنا مو محرومين غيرنا يفرض عليه نوع اكل محدد وغصب يمشي عليه

وانتو اعتبرو انفسكم بمنتجع خاص للتنحيف وانا مديرة هالمنتجع وكل يوم بدخل كم مرة اشيك عليكم بعد كل وجبة


للاعتراض=ارسل لي