السلاام

سخباركم؟؟

الحمدلله قدرت ادخل هالدقيقتين

عشان اقول لكم ان الدوره جاتني وكل شي اختبص ووزني زاد

صار 66< --- مااعتقد كله بسبب الدوره:(

الا بسبب الاختبارات الله يفكنا منها ونرجع معكم مثل اول

لجين يابعدي اتركي الريجيم وخليك في اختباراتك واذا خلصتي انشالله ارجعي له لاحقه


الله يوفقك وينجحك بتفوق

اهلين يالغاليات
الرشاقه حلمي ابد ياعمري بس شدي حيلك
نجود الرياض
الرجيم مدته اسبوع وبعده تاخذين اسبوع راحه بس تخفيف
وان شاءالله اذا التزمتي فيه راح تنزلين من4 الى 7 كيلو في هالاسبوع وراح تلاحظين من ثالث او رابع يوم
بس نصيحه يابنات لاتاخذون الوزن الا اخر الاسبوع

لجين
الله يوفقك ان شاء الله وزي ماقالت لك الرشاقه الحين ركزي على الامتحانات
والرجيم ملحوق عليه بتخلصين امتحاناتك وحنا ماخلصنا
ام صهوبي مين تعرف عنها اي خبر ياربي وينها

سلام يا غاليات

خلاص انا معاكم على النظام من اليوم...

شوربه الملفوف مع الفواكه

وان شاء الله ما اخبص في الحلو...

نونو... افتقدتج.. وعساج دوم سالمه

صبااااااااح الخير جميعا


بصراحة المنتدى له طعم ثاني وام سعودي موجودة

ام سعودي
ارسلت لك مسج على ايميلك..