مساء الخير عالجميع
بس حبيت أسلم وأأكد بعض المعلومات الي يمكن تفيد بعض الأخوات
-1-الشاي الأخضر مو شرط ينزل وزنج ممكن يثبته نفس حلاتي
-2-قلة الماي ماتنزل الوزن كثري قد ما تقدرين وخاصة كوبين قبل الفطور
-3-الرياضة أولا وأخيرا ..وفي عندي جهاز فضيع اسمه لايف فيتنيس يشد الجسم كله ..
-4- الصبر ثم الصبر
-5-عليكم بعصير الأنانس والكيوي فضيع بعد وجبات الغدا والعشا ما ادري إذا بتسمح لنا الغلا أو لا ؟؟؟
-6- وبدخل في هذا الرجيم الروب مع السنوت المطحون والنخالة قبل الوجبتين الغدا والعشا
-7-وكل ما جا على بالج تخربين الرجيم تذكري جسمج المترهل والشحوم الزايدة وتخيلي شكلج الرشيق لو عفتي الاكلة الي قدامج ..
هذا ولكم مني جزيل الشكر
مشجعتكم النفسية
لو أحس حد بإحباط بس عطوني خبر وأنا أرفعه بالعلالي ..والله أني حاسة جد أني هالمرة راح أضعف عدل ..وأنتو بعد..
وااااااااااااااااووو
قبلتوني .........الله يوفقكم يارب والله بموت من الفرح بسم الله علي انا اول وحده بكره واقفه في الطابور متحمسه حيل .......الله يستر
قبلتوني .........الله يوفقكم يارب والله بموت من الفرح بسم الله علي انا اول وحده بكره واقفه في الطابور متحمسه حيل .......الله يستر
الصفحة الأخيرة
انا خبرتك اختى ان وزنى هو 54.5
و طولى 153
اتمنى وضع الوزن امام طابور المقبولات في القصر
و ان شاء الله بنكون من الصبح واقفين طابور على باب القصر بانتظار استلام الارشادات و الاماكن ههه
شكرا ع المجهود الغاليه