بصراحه ايام الدايت لها طعم عجييييييييييب ومر في نفس الوقت
كملي ياحللوه
Lolo 14
•
ام مهند.
•
Lolo 14 :
بصراحه ايام الدايت لها طعم عجييييييييييب ومر في نفس الوقت كملي ياحللوهبصراحه ايام الدايت لها طعم عجييييييييييب ومر في نفس الوقت كملي ياحللوه
اليوم المفتوح free day
اليوم المفتوح وما ادراكم ماليوم المفتوح كنت انتظره بلهفه كل ما اجوع ايام الدايت اتذكر يومي العزيز
كنت احتار وش راح اكل فيه هو
كان يوم مفتوح اكل الي نفسي فيه فطور وغدا وعشاء
كان وحلا يعني اشبع وبيني وبينكم
طول فتره ايام الدايت اكون جوعانه واصبر نفسي باليوم المفتوح بس سبحان الله نفسي تنسد هاليوم
اكل ماراح اقول لكم ما اكل بس معدتي تصير تعورني لأني اليوم المفتوح يكون عباره عن اكل جاهز
او مقالي الأكل
الي انا احبه وانا اكون متعوده على أكل اصحي
كنت اخذ وجبه دسمه عشان جسمي مايتعود عالنظام الصحي والي مافيه دهون ويبطل ينزل وبكذا راح
ينزل ومنه يتفاجئ الجسم ويستمر
في نزوله ومنه
ضروري اكل شي دسم وحلا وووو كل شي محرومه منه الأيام الي فاتت
منه اضمن ان وزني العشره الايام القادمه يستمر في نزوله ومنه اكون ماحرمت نفسي من شي
وكمان احد الأسباب ان الجسم مايتفاجئ من نوعيه الاكل الي اكلها في اليوم المفتوح بكره اذا خلصت من
الدايت ووصلت للمثالي وجيت اثبت وزني
يزيد الوزن بعد اليوم المفتوح يزيد يزيد ترى هذا موضوع مااحد الأفيه نقاش
زياده بسيطه ووهميه بحدود 500 الى 700 جرام مجرد ثاني يوم ماترجعي لنظامك ترجع
تنزل خذوها نصيحه مني لاتقيسوا وزنكم بعد ثاني يوم من يومكم الفري لأنه راح يزيد راح
يزيد من نصف كيلو الى احيان توصل الزياده 2 كيلو وتجنبا للأحباط ابعدوا عن الوزن الا
في اليوم المحدد
الجزء الأخير الي الكل متشوق يسمعه كم كنت انتم عارفين كم كنت بس كم صرت هذا
الي راح تعرفوه في اخر جزء لقصتي الجميله وكيف تغيرت مقاساتي كم كنت البس وكم
صرت البس ؟
ردات الفعل من الناس؟
شعوري واحساسي بطعم الرشاقه الي ماذقته طول عمري؟
كل هذا واكثر راح تعرفونه بالجزء الأخير من قصتي
انتظروني
الصفحة الأخيرة
في انتظارك