ما شاالله تبارك الرحمان الله يديم عليك الصحة والعافية

ماشاءالله

صباح الورد

صراحه تفاجئت بكميه الردود امس بالليل نزلت الجزء الأخير ورحت نمت
من جد فرحتوني الله يسعدكم
شكرا لكل وحده شجعتني وباركت لي وعقبال كل وحده تحقق كل اهدافها يارب
اكثروا من الدعاء مافيه مثله يابنات


انسام الليل
حبيبتي الله يبارك فيك
كنتي تضحكيني لمن تقعدي تسنتري في الموضوع
تنتظري التكمله
بس قولي لي ها تستحق النهايه هالانتظار ولا لا؟:27:


Lolo 14
الله يبارك فيك
صحيح كلامك مافيه شي يجي بالساهل
جسمك على قد ماتعطيه يعطيك
بس في النهايه الوصول للرشاقه مو معادله او كيمياء صعبه مجرد تنظيم وجبات ورياضه واستمرار لا اكثر ولا اقل



ام وسيم
اسعدتني جدا رده فعلك تخيلت اني ا
شوفك
شوفيني انا تجربه حيه امامك لا تيأسي ولا تتحطمي ناس اكثر من اوزانننا قريب ال 200 كيلو
والان يتمتعوا بكميه رشاقه رهيبه
بس انتي الغي كلمه مستحيل من حياتك وقولي اقدر صدقيني راح تقدري
وان شاء الله تكتبي قصه نجاح قريب


الله يخلي لي حمودي
امسحي دموعك راح تبكيني انا كمان:icon33:
ان شاء الله تشوفي ال 55 من غير شر يارب
ويتحقق كل مناك شرفني تواجدك


رنوده القمر
حبيبتي شرفني تواجدك في موضوعي ربي يسعدك



nika lodian
ربي يبارك فيك
والله اني احمد ربي في كل لحظه وثانيه يارب لك الحمد
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك



نعومي كيوت
يلا كلها كم كيلو شدي على نفسك وراح تنزليها
والرياضه من فينا يحبها بالله:mad:
بس خلاص انا ببدايتي حميتي كنت اقول اكره الرياضه اكره الرياضه ومن جد بديت اكرهها
بعدين حمست نفسي وبطلت اقول اي كلام سلبي وصرت اول ما اصحى من النوم اخليها فرض
مثل الصلاه عشان ارتاح منها واقعد طول اليوم مروقه
المشي هو الي فادني اما تمارين ولا ايروبكس ماكنت اسوي ابد
لأني مرره قبل كم سنه اشتركت بنادي وكنت اسوي ايروبكس وتركته احس اني ترهلت شوي
ومايخلي الوزن ينزل بسهوله لأنه يبني عضل ولازم تواضبي عليه كل العمر
مو مثل المشي حتى لو تركتيه مايأثر ويشد الجسم كله
لو عندك سير حطيه قدام التلفزيون ولا تطالعي بالوقت كل شويه وربي يطير الوقت بسرعه


waves2000
امين يارب الله يسمع منك
شاكره تواجدك في موضوعي



منار العرب
امين يارب وان شاء الله وصلت للمطلوب الي هو تحفيزكم
شاكره مرورك الطيب


اميره الخيال222
امين يارب
شاكره مرورك ربي يسعدك



ام رغده
امين وياك ياعسل
الله يحفظك




waves2000
امين يارب ماتصدقي قد ايه دعواتكم تفرحني
شاكره مرورك العذب



احساس وردي
ان شاء الله يارب احافظ على الي وصلته لأن نزول الوزن مو بصعوبه المحافظه عليه
شاكره تواجدك في صفحتي



Ḿ!Şş є7şάŞ
ههههههه وش الجائزه ابي 250 الف زي الرابح الأكبر
والله هدفي الرئيسي من الموضوع تحفيز لكم وان مافي شي مستجيل
يلا شدي حيلك ونزلي الكم كيلو


stars flooar
اهم شي ان هالموضوع حافز لكم وكل ما اشتهيتي الحلو تكري ان في يوم مفتوح كلي زي ماتبغي
والله لا تستهيني بهالنقطه ترى الدايت يبي له تخطيط وتكتكه خخخخ
زي المشروع ودراسه جدوى عشان تحصلي على افضل النتايج



فكتوريا
شاكره تواجدك في صفحتي
ربي يسعدك


امي جنتي وناري
روحي ربي يخليك ويحقق كل امانيك
دعواتك حلوه وجميله لامست قلبي
هذا ان دل على شيئ دل على رقيك واخلاقك العاليه
واهم شي وصلت لكم كل الي مريت فيه



نزف الاهات
الله يعطيك العافيه
ملهمه مره وحده:35: اخجلتي تواضعي
وانا سول بعد احبها واستفدت منها كثير ربي يسعدها ويسعدك









نجمه بحر
اهم شي الموضوع اعجبك وراق لك
واستفدتي منه
شاكره تواجدك:27:


لولو70
اكذب عليك ان قلت لك مافي ترهل فيه بس الحمد الله شي بسيط
مو قد ما كنت اقرء هنان واسمع
عارفهه فين في زنودي وشوي بطني مايبان ابد مع اللبس
لا تشيلي هم الترهل ترى كنا قبل ماننحف نعطيه اكبر من حجمه والله شي لايذكر


Silent Night
اقريه موضوعي الف مررره وشوفي وش الي خلاني طول هالفتره سمينه وشوفي النقاط الي خلتني اخبص في الريجيم وما اكمل
واصلي ياقمر وعندك كيلوات بسيطه بحول الله راح تنزليها



راعيه مبدأ
ان شاء الله احافظ على الي وصلت له
والوصول للقمه سهل والصعب المحافظه عليه
شاكره مرورك



مس جودي
مافي مثل النظام الصحي راحه ونفسيه مرتاحه وتنزلي ببطئ بس وانتي مرتاحه نفسيا
واحنا نعرف اساس الريجيم ان نفسيتك تكون مرتاحه عشان تستمري وتواصلي
يلا كملي مشوارك وان شاء الله تتحقق كل اهدافك


حره مقهوره
شاكره مرورك العذب ياعسل
امين يارب ولك بمثل دعواتك


الشهد
ان شاء الله احافظ على الي وصلت عليه
شاكره تواجدك الطيب



الاميره رهف
امين يارب وياك
شاكره تواجدك
لك مني اجمل سلام وتحيه




كيوت قيرل
مشكوره عالتذكير
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
شاكره تواجدك في صفحتي


ام زياد ولمار
اهم شي ان هالموضوع دفعه لكل وحده مكاني
امين يارب
وان شاء الله كلكم في القريب توصلوا لاهدافكم من غير شر



ام هايدي
ماعليك الي يقول سمنه الطفوله ماتروح كلام اسمحي لي فاضي
وماعندهم سالفه
اهم شي نظام صحي ورياضه واستمرار راح توصلي هدفك


ام ليان
امين يارب
شاكره تواجدك في صفحتي



شجن ولحن
ان شاء الله توصلي لهدفك وزنك مو كبير
عندك زياده وزن شويه نظام صحي ومشي حتبئي اخر حلاوه:27:



اصداء
تبين نصيحتي ابعدي عن الميزان هو عدو الريجيم من جد خليه مرره كل 10 ايام
انا كنت مثلك كل يوم وانا اطلع عليه ما استفدت شي الا اني اخرب الريجيم ولا استمر
لمن ابعد عنه احس اني نفسيا مرتاحه



منى غاليه
ههههههه ليه هالسؤال المحرج؟؟
ايه انخطبت مرتين بس مو مناسبين:35:
دعواتك ياقمر



keli 7laa
السلولايت كان عندي تقريبا بنسبه 70 في الميه خف كثير كثير ما اقولك راح
بس انا راح اعمل جي 5 اذا تعرفينه يخفف منه بشكل كبير
هذا السلوليت الي مثل قشر البرتقاله ان شاء الله قريب راح اسويه
جسمي كله نحف وزنودي الحمد الله مع انه فيها ترهل بس مو بالشي الكبير



ايطاليه بس سعوديه
ربي يخليك مشكوره على مرورك

صبرتي ونلتي

مشوار طويل لأكن تمر الايام

ماشاللله تبارك الله.

أنا بعد مثلك وبديت بنفس الكلام اللي تحكينه وانا اقرأ حسيت نفس اللي جالسه اطبقه الان

نتمنى لك حياة سعيدة مديدة

وااااااو ماشاء الله تبارك الرحمن لا إله إلا الله سبحانه أحسن الخالقين

ألف ألف ألف مليون مبررررروك عالنزول

بصراحة جاني شعور لااااااايوصف شوي وببكي

الله ينور عليك دنيا وآخرة
الله يفتح عليك ويرزقك على حبك للخير وذكر تجربتك

الحمدلله رب العالمين
انا بادية في الدايت وخلاااااااص من الان وللابد كل ما اتحطم ولا اخبص اعيد قراءة موضوعك
والله تستااااااهلي كل خير
بارك الله فيك