دكتوره احلام انا جسمي تناسلي في الفطور اخذ حبه فاكهه والغدا سلطه وزبادي العشا باخذ شابوره وحليب او شاهي او كورن فلكس طيب الخبز مسموح ع العشا وقد اي الكميه ومع ايش ممكن اخذو انا مااشتهي الرز والمكرونه احيانا بعد الغدا اخذ شاهي انا بصراحه مااقدر استغنا عنه اصدع اذا ماشربت في مشكله الله يعطيكي العافيهدكتوره احلام انا جسمي تناسلي في الفطور اخذ حبه فاكهه والغدا سلطه وزبادي العشا باخذ شابوره وحليب...
<<ورده>> :
مازلت الخبط بين الدرقي والتناسلي وش الفرق الاساسي بينهم اكثر شي يحسسني اني تناسلي هو صغر الراس بالنسبه للجسم لكن الاكتاف ماهي صغيره وانتي قلتي ان اكثر شي متعودين ناكله بحياتنا يكون هو اللي نستغنى عنه في الرجيم وانا اكلي دايما يعتمد على الدجاج والبهارات والفلافل فهل انا تناسليه ؟ الاسله اللي تتكلم عن شكل الجسم هي اللي تلخبطني اما اللي تتكلم عن نظام الحياه فانا تناسليه فيهامازلت الخبط بين الدرقي والتناسلي وش الفرق الاساسي بينهم اكثر شي يحسسني اني تناسلي هو صغر...
اسعفيني بموت قهر :frown: :frown: كيف اقدر اوصلك ولمتابعتك بلييييييييز انا سمنتي بكامل جسمي الزنود والبطن والافخاذ والسيقان بس خصري انحف شوي ولما اسوي رجيم يبرز اكثر ي شكلي نخامي صح ؟ طيب قريت الجدول بس ابي نظام مثلا امشي عليه اسبوع واشوف ممكناسعفيني بموت قهر :frown: :frown: كيف اقدر اوصلك ولمتابعتك بلييييييييز انا سمنتي بكامل...
دكتوره ابشرك نقصت 3 كليو يعني من بدايه هذا الشهر الى الان قد نزلت 6كيلو و500غرام بس ابا اقولك شي انا اعاني من شي ولا شفت ان حد قد ذكره من بنات الجسم الدرقي عسر هضم او (الامساك) العفو على اللفظ مدري ايش السبب هل من نوع الاكل او زياده في شي معين او تنصحيني اشرب شي مسهل >>شاي اخضر مثلادكتوره ابشرك نقصت 3 كليو يعني من بدايه هذا الشهر الى الان قد نزلت 6كيلو و500غرام بس ابا اقولك شي...
ممنوع الارز والمكرونه
سبق وكتبت النظام الكظري كامل كتابه