السلام عليكم ورحمة الله وبركاته <<لا تنسين تردينه يا بعدي
آممم يا بعدي ودي اسجل معكم بمجموعات الواتس آب ممكن !! ..
و انا جسمي تناسلي طولي 164 و وزني 69 كم يبي لي انحف !!
و آخر شيء كيف اطبق البرنامج برمضان !!!

معليش يا لغاليه كثرت عليك 

صح تراي ما اقدر اراسلك عالخاص مشاركاتي قليله

مرحبا د. احلام
ربي يجزاك خير على مجهودك عن جد نورتينا كثير بالمعلومات اللي تقدمينها
جسمي تناسلي سمنتي كلها متمركز بالجزء السفلي حتى الساق مره عريضة عندي
طولي 160 ووزني حاليا 75.2 وقبل شهر تقريبا كان 78 مشيت على نظام التخفيف
ابتعدت عن النشويات كليا من خبز ورز ومكرونه والمشروبات الغازية واخر وجبة لي تكون قبل 7 مساء
بعدها مااكل اي وجبه نهائيا واذا حسيت بجوع اكل خيار او اناناس او اشرب نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكر دايت
واكثر مويه واشرب اي اعشاب مردقوش او بابونج او يانسون حسيت وزني بدا يتحرك ونزلت
بس نزول بطيء جدا راح انضم معكم ان شاءالله بس حابه اسالك كم شغله

هل لو شربت على الريق ملعقة عسل طبيعي على كاس مويه راح ياثر او يخل بالنظام؟

شربي للشاي الاخضر احسه يزيد وزني احيانا والغالب يثبته وانت تقولين بالنسبة للتناسلي شرب الشاي الاخضر ببرنامج رمضان؟

هل النظام ينفع للمراه بكل الاحوال سواء اثناء الدورة الشهرية او الحمل؟

سؤالي الاخير تحمليني نفسي اخلي الوالده تتبع هالنظام بس هل يناسبها وخصوصا ان عندها سكر وتستخدم حبوب كعلاج

وبرضو عندها كرسترول وبرضو تستخدم حبوب له ؟

طلبي الاخير اتمنى التجمع او القروب يكون بالمنتدى افضل وفيه مجال للغالبية يشاركون احسن من اننا نحصره بالواتس اب

ويعطيك العافيه

قلبي السمنه عند الكظري متركزه بالظهر والكرش
فيه بنهايه الظهر شحمتين تكون مضايقتك
اما شوربه الجسم النخامي لا بدوووووون شوووفان
والمقدار تقريبا كاسه ونص الى كاستين





بالتوفيق ياقلبي





باذن الله تبشريني بنزول وزنك





بمكتبه جرير





ياقلبي كان بودي اساعدك حتى انا مشاركاتي ماتسمح






ياقلبي الرجيم الصحى هو مش رجيم هو نظام بالحياه اليوميه
مو تقولي انا بنحف عشان عندي مناسبه
عندي عيد
عندي زواج
عندي................الخ
وبعدين ترجعي تسمني ؟؟؟؟؟؟؟؟
هذا الخطا
انا ابي انحف عشان
صحتي
رشاقتي
بشرتي
شعري
ابي مثل عارضات الازياء احافظ على قوامي ورشاقتي
السكر ياقلبي موووجود بكثره في الفواكه
بالنسبه لقريبتك
مليون بالمئه كانت على الرجيم الكيميائي فتره طويله جدا
واكيد استعملت اعشاب او حبوب تخسيس ؟؟؟؟؟



الحل ياقلبي تمارين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1449204
لتقويه عضله الارداف
وزياده حجمها
وكذلك لازاله شحوم الخصر والظهر مفيده جدا
ويكون هناك تناسق بين الجزء السفلي والعلوي








الموقع والمقاسات مش دقيقه 100% السمنه الزائده تخفي معالم الجسم
والاسئله تكون اكثر دقه
ماهي نسبه الاجابات للجسم الكظري
والنسبه للجسم النخامي ؟؟


http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=76611264&postcount=43



للاسف افضل شي للجسم الكظري شاي البقدونس لان الشحوم متراكمه بمنطقه الكرش
شاي البقدونس يذيبها وينزلها مع البول وانتي بكرامه






الواضح من وصفك ان جسمك درقي
لكن تاكدي من الاختبار لان فيه اشياء بجسمك اجهلها
http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=76611264&postcount=43






اختيار واحد ياقلبي





الرياضه على حسب وزنك ؟؟تتحدد الرياضه اذا وزنك عالي مشي فقط
وزنك قريب المثالي تمارين سويديه
وقت الرياضه اي وقت تكوني نشيطه والمعده خاليه



http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=76611264&postcount=43




ممكن دزي رقمك
الوزن المثالي لطولك
56-63
جدول رمضان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=76753501#post76753501



ياقلبي
العسل على الريق طبيعي ماياثر باذن الله
شربك للشاي اكيد نظام اكلك خطا او تاخذينه بعد وجبه دسمه وهذا هو الخطا
النظام ممتاز جدا وقت الدوره
اكتشف مؤخرا تاخر الانجاب من اسبابه السمنه وتراكم الشحوم حول الرحم خاصه للجسم التناسلي
وبالنظام نوع الجسم يتركز النظام على اذابه الشحوم المتركز باكبر منطقه شحوم بالجسم
ياقلبي
الوالده حسب نوع جسمها تقدر تتبعه وهي مطمنه
كثير عندي فيهم سكر وكلوسترول الكسترول نزلت النسبه كثيرررررر
والسكر باذن الله يستغنون عن العلاج
افضل فاكهه للكلسترول التفاح الاخضر
بأذن الله قريبا ناخذ الموافقه من الاداره وفتح تجمع بالمنتدى

مساء الخير د/ أحلام
أول شي الله يجزاك خير علئ جهودك ويعطيك الصحه والعافيه يااارب ويرزقك على قد نيتك يااارب
ثانياً أنا جسمي كظري الشحوم متركزه بالظهر والاكتاف عريضه زنودي كبار وخصري مو معدوم بس مو مره متحدد عندي الشحمتين اسفل البطن معقدتني بطني كبير ( آثر الولاده) أرادفي مو كبيره عرضها نفس عرض أكتافي وأفخاذي ممتلئه
طبعاً سويت الاختبار وطلع كظري والصور اقرب صورة لي صورة الجسم الكظري

سؤالي هو بالرجيم اللي حطيتيه كتبتي الفطور خفيف بيض او توست بجبن
وبالممنوعات كاتبه اللحم والجبن والملح <<<<ممكن توضحين لي هالنقطه لو سمحتي



وسؤالي الثاني عادي اذا الدجاج او السمك مقلي او مشوي ؟؟
وايش انواع الزيوت المسموحه بالجسم الكظري وكم الكميه؟؟
اممممممممم بالنسبه لبذرة الكتان تناسب الجسم الكظري وتساعد بنزول الوزن ؟؟
وبالنسبه للفواكه كلها مسموحه حتئ الموز والمنجا والتين<<<<تحبها وماصدقت خبر
وهل النشويات مسموحه ولو بكميات بسيطة باليوم؟؟
وبالنسبه للبقول اكل فول عادي وعدس لانهن عشققي
واذا ماعليك امر ولو تكرمتي تعطيني قائمة أوسع بالخيارت المناسبه للجسم الكظري
لان رجيم الجسم هو الرجيم اللي ماجربته للحين وبجربه ومتفائلة فيه


وربي يبارك فيك ويسلمك ويخليك على مساعدتك لنا
والله يجعلها بموازين حسناتك يااارب