السلام عليكم دكتوره احلام
الله يجازيك على تعاونك ومساعدتك هذي بالجنه ^^
بغيت استفسر عن شيء
متى تكون اوقات الخطر على الجسم الدرقي ؟؟
لاني مالقيتها موضحه بالجدول مثل الباقي

واذا كان الوزن قريب من المثالي
يصلح استخدم التخفيف والابتعاد عن الممنوعات مع المشي فقط دون اتباع نظام اساسي ؟

وكم هي اطول مده اللي يبين فيها النحف ؟


اسفه ع الازعاج , بس ترى ماسجلت الا عشان اتواصل معك ^^
مشكوره مره ثانيه

السلام عليكم دكتورة أحلام
الله يسعدك ويجزاك خير على حبك للخير وتعاونك مع البنات حتى يتحقق الحلم الخالد
(((((((((الرشااااااااااااااااقه))))))))))
اود الانضمام معكم بالقروب
جسمي كان نوع درقي لي خصر ورداف
الان جسمي كضري سمنه اكثر شي بطني كبيرة وعندي زنودوصدر واكتاف وزوائدفي الضهر وخصري اختفى جسمي من تحت مليان بس مو مشكله انا مشكلتي السمنه فوق ابي انحف من فوق لان أعاني في اختيار البلايز تكونةضيقه علي من فوق وفي الزنود اعطيك مقاساتي بالسم حتى تساعديني في تحديد نوع جسمي حتى يكون ريجيمي صح واستفيد الله يسعدك بناء على مقاساتي هل جسمي كظري
الصدر١٠٠
الخصر٩٢
الارداف١١٢
الله يسعدك ردي علي

ياقلبي اذا متاكده 100% من نوع جسمك النظام الغذائي موجود ببدايه الموضوع
الصفحه الاولى
ونظام رمضان باذن الله قريب انزله خلال هاليومين
الغده التناسليه
ابدائي فطور خفيف ماتجوعي ابد
بس اذا بديتي فطور ثقيل تجلسي طوووووووول اليوم جوووووووعانه

صحيح كلامك

انا جسمي يشبه الكمثرى وكنت اسوي رياضه للبطن وتركتها بطني كبير مترهل

وعندي فخوذ وارداف باقيالجسم عادي

وجهي ضعيف واي رجيم يبان عليه مررره

ابي انحف كثير اليومين هذي عندي اراده الله يجعها دووم

وتسسسسسسسسسلمين

يسلمو موضوع رائع

كيف التواصل معكن