لا بالعكس لا دوختيني ولا شي. انا طلبت بس كيمي. وشوية مترددة من اني اطلب MFIII . ابي اسأل عنه اكثر وبعدين اشوف اذا اطلب ولا لاء. :26:

اختيMs.B
اشرحلي لي اذا سمحتي بتفصيل الملل اشلون استخدم الkimi
ماعليج امر
لان من صج بخاطري اطلبه

وسلامتج

:26: :24: :26: :24:

هلا سويتي الحلوة :27: شوفي حبيبتي . في أول اسبوعين كنت البسه 15 دقيقة الصبح و15 دقيقة قبل ما أنام.وطبعا مو تنسين شرب الحليب خلال هالفترة .حتى اني كنت احس بألم خفيف. عقب تعودت عليه وصرت البسه في كل مكان في البيت لما اطلع لما اروح النادي.يفضل انج ما تلبسين الجوارب معاه واذا اضطريتي يكون خفيف.وطبعا اشكثر اتطولين في البداية هذا يختلف من شخص ليه شخص ناس يبين عليهم من اول اسبوعين وناس عقب 3 أشهر. مدة البرنامج ست شهور. ويصلح انج تلبسينه ليه خمس سنين ما يخترب.صارلي الحين 7 اسابيع وليما الحين احس بألم خفيف استانس لما احس فيه يعني قاعدة أطول:17: .ويفضل انج تنامين بوقت محدد كل يوم على الاقل 8 ساعات.لانج تطولين اثناء النوم.ومع الاكل المناسب.قللي الكربوهيدرات. لما تطلبين kimi تطلبين معاه bonus مجانا يوصل لج عبر الايميل فيه معلومات وايد تنفعج عن الطول وعن تمارين المرونة وعن الاكل وشغلات وايد. طريقة النوم الصحيحة والمشي الصحيح والجلوس الصحيح وغيرها من شغلات تساعد على طولج. وشكرا :26:

مشكوره اختي علي ردج
وعلي وصفج الدقيق تسلمين والله