الله يهنيكم يارب
الا صح بنات وش رايكم نعمل جدول للتغذيه اليوميه
مثلا انا عندي اقتراح ناكل كل يوم جرجير وروب و ٣ مرات بالاسبوع جزر لان كثرته تسمر
انا اكلهم كلهم اصلا ماعدا الجرجير ههههه مو لشي بس مانره قلت لهم يجيبوه
وايه صح عن نفسي اكل الفلفل الرووومي يوميا لانه مليان حديد
وناكل ٧ تمرات يوميا ونشرب حليب قليل الدسم مرتين باليوم عن لا ننتفخ هههه
والي عندها اضافات تكتبهم
انا اكل بعد برتقال وكيوي وطماط هههه كل شي
بس نبي جدول نقسم فيه الاكلات على يومنا عشان نصير اكلنا كل شي
وش رايكم ،؟
طبعا الي ماتحب شي تقدر تحذفه بس مو عاد تحذف كل شي خخخ
شوشو 14
•
هاااي صبايا اخباركم عمووور عصووم درررة وقهورتنا ونوتو وزهورة وحشتوني وايييد ان شاء الله موجوده عمووور ههههه
بناااااااااااااااااااااااات اولا الاعشاب مو مضمونه حاولن تجنبها
لاحظت كل يوم بنوعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه غطيتن علي انا اعرفه اظل بزيتين اسبوع بس كل يوم نوع هذا خطر يابنات
الي تبي يطول شعرها تحط حنه تتركه على شعرها ساعتين وبعدها تغسل شعرها بدون شامبو
لان شامبو يقطع شعر اذا كان محنى تتركينه لحد مايجف شعرك تزيتنه طبعالا بزيت الي يعجبك والي تعاني من صداع مانصحها زيت شعرها بنفس اليوم زيته بليوم ثاني وعادي تشطفينه بشامبو
اوووووووووووووووووووكي
احلى زيوووووووووووووووووووووووووووووت براي
زيت دبر املا يطول وحلو بس الي بدها تصبغ مانصحها به لانه ينزل صبغه
زيت جنين القمح
زيت برشوت
زيت لوزمر بس سمعت انه سام فتركته ولما بحثت عنه طلع فعلا سام
زيت نارجين
زيت السمسم طبعا اختاري واحد او اثنين منه واستمري عليه ومع الحنه لشعر راح تلاحظن فرق كبير خصوصا بلاستشوار
وبعد بقولكن بلسم موحلو لشعر يعني قليل قدر الامكان او اتركيه
وبعد كرستان موحلو قصدك بزيت اوكريم الي ينحط قبل او بعد الاستشوار لان لوتعود عليه شعرك وتركتيه راح ينكاش ويكون شعرك تعود عليه
سدر حلو لشعر بس اذا تركتيه يسبب تساقط انا سبب لي خفيف استمر كم يوم لاني ماطولت عليه بس راح تلاحظين تغير بشكل كبير بس يسبب تساقط لبعض شعور
ووووبعد عشبه اسمها كثيره بعدن عنها تعدم شعر صح من اول مر تين طول شعر وتكثره بس مجرد ماتتركينه يتساقط بلهبل
دعوووووووواتكن
لاحظت كل يوم بنوعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه غطيتن علي انا اعرفه اظل بزيتين اسبوع بس كل يوم نوع هذا خطر يابنات
الي تبي يطول شعرها تحط حنه تتركه على شعرها ساعتين وبعدها تغسل شعرها بدون شامبو
لان شامبو يقطع شعر اذا كان محنى تتركينه لحد مايجف شعرك تزيتنه طبعالا بزيت الي يعجبك والي تعاني من صداع مانصحها زيت شعرها بنفس اليوم زيته بليوم ثاني وعادي تشطفينه بشامبو
اوووووووووووووووووووكي
احلى زيوووووووووووووووووووووووووووووت براي
زيت دبر املا يطول وحلو بس الي بدها تصبغ مانصحها به لانه ينزل صبغه
زيت جنين القمح
زيت برشوت
زيت لوزمر بس سمعت انه سام فتركته ولما بحثت عنه طلع فعلا سام
زيت نارجين
زيت السمسم طبعا اختاري واحد او اثنين منه واستمري عليه ومع الحنه لشعر راح تلاحظن فرق كبير خصوصا بلاستشوار
وبعد بقولكن بلسم موحلو لشعر يعني قليل قدر الامكان او اتركيه
وبعد كرستان موحلو قصدك بزيت اوكريم الي ينحط قبل او بعد الاستشوار لان لوتعود عليه شعرك وتركتيه راح ينكاش ويكون شعرك تعود عليه
سدر حلو لشعر بس اذا تركتيه يسبب تساقط انا سبب لي خفيف استمر كم يوم لاني ماطولت عليه بس راح تلاحظين تغير بشكل كبير بس يسبب تساقط لبعض شعور
ووووبعد عشبه اسمها كثيره بعدن عنها تعدم شعر صح من اول مر تين طول شعر وتكثره بس مجرد ماتتركينه يتساقط بلهبل
دعوووووووواتكن
صبحكوووووووووووووو قشطة ياحلوين يابعد تسبدي انتم
قهورة نوتيلا عمورة شوشو سمر حيل درة الفردوس زهرة اليوم يااحل جروب كيفكم
اخبار شعركم ايش عسى تمام :biggthump
اهى اهى انا حزينة مرة اقلكم ليش
كنت احني شعر اختي وماشاءالله شعرها طايل مره وهي ماتعتني فيه لاقوة الا بالله
جاني احباط :upsidedow
بس انا وراه وراه وزمن طويل هععععععععع :pinklove:
حياك بنت البحرين وشكراااااااااا عالنصايح الحلوة
قهورة بنسبة لانظام الاكل انا ايده بقوة لانه الاساس من جو
والجرجير والبيض والزبادي اهم شي يوميا و8كاسات مويه لازم والتمر مايخلى من بيت الحمد الله
احلى ورد لاحلى جروب
:26:
قهورة نوتيلا عمورة شوشو سمر حيل درة الفردوس زهرة اليوم يااحل جروب كيفكم
اخبار شعركم ايش عسى تمام :biggthump
اهى اهى انا حزينة مرة اقلكم ليش
كنت احني شعر اختي وماشاءالله شعرها طايل مره وهي ماتعتني فيه لاقوة الا بالله
جاني احباط :upsidedow
بس انا وراه وراه وزمن طويل هععععععععع :pinklove:
حياك بنت البحرين وشكراااااااااا عالنصايح الحلوة
قهورة بنسبة لانظام الاكل انا ايده بقوة لانه الاساس من جو
والجرجير والبيض والزبادي اهم شي يوميا و8كاسات مويه لازم والتمر مايخلى من بيت الحمد الله
احلى ورد لاحلى جروب
:26:
الصفحة الأخيرة
منقوع الاس وتدليك الفروه .