قــد ســمعــتووووووووواعـــنــه ...؟

اي سمعنا عنه..
اختي سوي بحث وبتلاقين موضوع بعنوان فطور وغذاء وبس

أيه هذا النوع من الريجيم ينحف

ينحف بس بشر
ان مجموع ماتاكلين مايزيد عن السعرات المطلوبه
يعنى مو معقول تاكلين 3 الاف سعره بالنهار وتقولين بنحف

لان مره ببرنامج قالو مو مهم متى تاكل المهم مايتجاوز السعرات المطلوبه

انا جربت هالطريقة لمدة ثلاث اسابيع وكنت كل اسبوع انقص كيلو ونص بس بالشكل باين عليه اني ناقصة اكثر وللاسف ماقدرت اكمل بسبب العزايم والطلعات

مشكوووووووووووورين على المرووووووووووووور