ميمي حبيبه قلبي
اموله يسلم نصائح رائعه ربي يجازيج كل خير وينولك الي ببالك
الأمل الحر
الأمل الحر
اموله يسلم نصائح رائعه ربي يجازيج كل خير وينولك الي ببالك
اموله يسلم نصائح رائعه ربي يجازيج كل خير وينولك الي ببالك
يومك جيد ولكن ينقصه رياضه أكثر ووجبة الفطور

ما شاء الله تبارك الله يومياتك ممتازه :king:

مبروووك وعقبال الدكتوراه ما شاء الله
يالا استرجعي الهمه :7_5_127:


ما بحب المنسف ولا بطيق ريحة الجميد وما بوكل لحم خروف نهائي
[S

شكررا لكم أنتم المهم نستفيد
وسيوف هي تحقق مناك صرنا نسولف :talker:
الأمل الحر
الأمل الحر
يومك جيد ولكن ينقصه رياضه أكثر ووجبة الفطور ما شاء الله تبارك الله يومياتك ممتازه :king: مبروووك وعقبال الدكتوراه ما شاء الله يالا استرجعي الهمه :7_5_127: ما بحب المنسف ولا بطيق ريحة الجميد وما بوكل لحم خروف نهائي [S شكررا لكم أنتم المهم نستفيد وسيوف هي تحقق مناك صرنا نسولف :talker:
يومك جيد ولكن ينقصه رياضه أكثر ووجبة الفطور ما شاء الله تبارك الله يومياتك ممتازه...
السلام عليكم ومسا الخييير
يومي اليوم مو كثير خبصت كثير باعتقادي وإنتوا الحكم
الفطور: ربع خبز أسمر + ملعقتين حمص
قهوه
وجبه : تفاحه + فطيرة سبانخ
الغذى: من أكل مبارح 5 ملاعق مندي ونص كوب سلطه
قهوه
شاي التوت
العشا: شاي + 4 كعكات بسمسم بس صغار :biggrin::redface:+فطيرة سبانخ صغيره بحجم الكف :33:
الرياضه : مشي نص ساعه + شغل البيت
الأمل الحر
الأمل الحر
صابني إحباط من الريجيم وشكله رح تضل الدبه ملزقه بتوقيعي :tongue1:
غيوده الحلوه
غيوده الحلوه
السلام عليكم

فطوري توست بر بالتونه. شاهي بدون سكر

الغدا بدون

المغرب قهوه ساده مع قطعه صغيره شوكليت

العشاء شوي كباب ومشوي أوصال

بدون مشي لان الدوره ع الابواب يعورون ارجولي

ماء تقريبا ٨ كاسات