الأمل الحر
•
أهلا وسهلا فيك :2thmup:
مشكوره ام التوائم *****الله تروحي بالسلامه والله يرحم والدتك
اموله مشكوره ياعمري بحاول ادخل هاليومين اسافر و*****الله اتواصل معاكم من هناك ياااااااااااااااارب مايزيد وزني خايفه ومرعوبه من فكره الزياده
اموله مشكوره ياعمري بحاول ادخل هاليومين اسافر و*****الله اتواصل معاكم من هناك ياااااااااااااااارب مايزيد وزني خايفه ومرعوبه من فكره الزياده
خبروني قديش صارت أوزانكوا نسيتو إنه اليوم خميس
أنا اليوم وزنت حالي 57.6
الحمدلله بالنسبه ليومياتي مبارح واليوم كنت صايمه والحمدلله
وأكلت كبسه وقطعة لحم دجاج + سلطه
وبالسحور باكل ربع خبز ولبنه وعصير طبيعي + 3 تمرات
اليومين إلي راحوا نفس الشي تقريبا
والرياضه مشي وطلوع ونزول الدرج والموي لتر ونص
أنا اليوم وزنت حالي 57.6
الحمدلله بالنسبه ليومياتي مبارح واليوم كنت صايمه والحمدلله
وأكلت كبسه وقطعة لحم دجاج + سلطه
وبالسحور باكل ربع خبز ولبنه وعصير طبيعي + 3 تمرات
اليومين إلي راحوا نفس الشي تقريبا
والرياضه مشي وطلوع ونزول الدرج والموي لتر ونص
الصفحة الأخيرة