ودي من كل قلبي التزم معكم بس الدوام شكله بحرمني
ولاكن بحاول مررره خصوصاااا مع وزني اللي زاد
وعيا ينزل لاكن الله يساعدنا ويعينا

مبروك صعود ربنا يتمملك بخير ميمي ما تهتمي للوزن صحتك اولي اعملي تحاليل عامة احسن موفقة

اهلين بنات كيفكم  
مشكورين نيوسه وام التوائم وام  ياسر هلا فيج ياخير وبركه 
رحت نيوسه وعملت اللازم وطلع كليتي اليمنى متاذيه وبيها حصى 6ملم والتهاب شديد وعندي تايفوئيد وعندي ضعف عام نتيجه الرجيم بدون مااخذ فيتامينات او اكل فواكهه الدكتور قالي انتي وزنك مناسب جدا مع ذلك حلو الاهتمام لكن مع الا كثار من الفواكه والفيتامينات  وعملي تحاليل غده وهرمونات ولسى بكرى تطلع النتيجه  
بنات وزني احس نزل شوي يمكن بسبب الدوره كنت منفوخه وزنت وجاتني ثاني يوم مع العلم حتى الدوره ملخبطه وصارت تجي كل 20يوم او 22ودكتور عملي فحوصات 
طولت بالكلام اعذروني لكن نصيحه اخذو فيتامينات مع الرجيم الله لتيشوفكم التعب الي بحس بيه مااقدر اعمل اي شي بتعب بحيث الدكتور عملي ايكو وطلع سليم 
ركزو عالاكل الصحي الله يشافيني وينحفني بصححه وسلامه وللجميع يارب 

سلامتك ميمي ماتشوفي شر


والله غلط كبير يوقع فيه اكثر البنات خصوصآ الجدد ع الدايت وهو الحرمان الشديد من الاكل بالعكس غلط ومضر للجسم جدآ

الافضل الاقلال من الاكل المضر والتكثير من الاكل المفيد مع تجنب الاكل قبل النوم وعمل الرياضه وشرب الماء بكثره وراح ينزل الوزن اكيد

ابشرك ميمي انا الظاهر رجعو الكيلوين الي خسرتهم وفوقهم اصحاب لكن الوعد يوم الجمعه إن شاءالله استقر في بيتي ويروحو ضيوفي والتزم في الدايت بااذن الله

كيفكم يا صبايا يا حلوين

صعودة هلا هلا هلا اخبارك يا قمرة وانا مشتاقالم كومايااااات قد الدنيا
مبروك الحمل والله يتمللك على خير ويرزقك اللي تتمنيه

ام ياسر اخبارك يا قمر
بجد الكم وحشة والله


ميمي
سلامات وحاولي تاكل اكل صحي ركزي عالفواكه والخضار