اهلين يابنات كيفم اليوم سموره كيفك وملامح ونيوسه وميلوو وام الوسي وكل البنات اخاف نسيت وحده لان صاير عندي زهايمر مبكر اثر المرض ههههههه الحمدلله على كل حال

انا اليوم ضابطه الدايت ومع العلاج وبضغط على نفسي

طبعا شراب البقدونس اغلي واصفي واشربه مع ملعقه عسل صحيح لو غلط ؟

وطبعا عندي نوع فوار حشا نعمه الله ماينشرب ولازم اخلي بكوب عصير قللت منه لان اعرف العصير بيزيد الوزن صرت اشربه وحده ماتتخيلو الطعم اوووف

يومي عالريق كوب ماء دواء
ف لقمتين بيض فقط
س 2 تمر
غ سلطه دجاج مشوي ملعقه زبادي ملعقتين حمص
العصر شاي حليب بسكويت دايت 4 حبات لانه خفيف وصغير

عشى مافي *****الله لكن بعد العلاج باكل حبه فاكهه وسلامتكم اذا صار تغير بكتبه

بنات نبي حماس خصوصا انا مع المرض ومع زياده وزني المفاجى اتمنى الكل يكتب يومياته ونرجع مثل اول

سلامتك ميمي الله يشفيك يارب
ونبدا بسم الله
يومي الاحد
توست نخاله. وجبن منزوع وشاي بحليب وسلطه =٣٠٠
غ
خضار مشوي وسلطه و٢ م رز =٣٠٠
المغرب تمر وقهوه ٣حبات = ١٠٠
ع برتقاله =٥٠
مج ٧٥٠ سعره وما ٨ اكواب
الرياضه مااااافي وقت

هلا بناااات
كيف حالكم جميعاً
وياهلا وسهلا بالبنات الجدد جميعهم
وان شاء الله مع بعض نحقق اهدافنا

بنات سؤال

من هنا قائدة القروب ؟؟

محد علق على يومي .؟ احس اني ضايعه بينكم محد داري عني!!

مساء الخيرات

انا خلااااص تعبت من البيت والبزوره اليوم نفسيتي فل مررره ورجلي لسا تعورني واليوم مزكمه واصل حدي :(

ولخبطت ام الدايت بعد العشاء ابكتب يومي إن شاءالله