كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ملامح خجولهـ
ملامح خجولهـ •
يومي كان
ف برتقاله وكاسة حليب و1 كيك لوزين فرواله
س 1 حبة معمول بر تقريبا هي صغيره
غ 3 قطع شيش طاووق وسلطة
ع برتقال وتفاح
موية طول اليوم وشاهي اخضر بالقرفه والزنجبيل واليانسون والنعناع
syoof 5
syoof 5 •
ملامح خجولهـ ملامح خجولهـ :
يومي كان ف برتقاله وكاسة حليب و1 كيك لوزين فرواله س 1 حبة معمول بر تقريبا هي صغيره غ 3 قطع شيش طاووق وسلطة ع برتقال وتفاح موية طول اليوم وشاهي اخضر بالقرفه والزنجبيل واليانسون والنعناع
يومي كان ف برتقاله وكاسة حليب و1 كيك لوزين فرواله س 1 حبة معمول بر تقريبا هي صغيره غ 3 قطع شيش...
بنات الحين عدد أسابيع المرحلة الأولى من رجيم دشتي من 2 إلى 4 أسابيع

بس

المرحلة الـ 2 و 3 و 4 ما اكتبوا عدد الأسابيع

من تدري فيكم
ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
مساء الخير بنات مبروك لكل الي نقصت اوزانهم
والله فشله بس انا زدت كيلو المهم هاليومين طلعت قهري بالاكل بس من بكرا باديه رجيم والله يقوي الاراده
دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوميات يوم الجمعة

رجيم النقاط

بيضة (2) +شريحة جبن شيدر خ د (1)+خضار (0) =3
سمكة مشوية متوسطة (4) +2 معلقة ارز (1) + سلطة (0) =5
نسكافيه (0) + لبن بودرة (2) + سكر (2) = 4
2 موز (2) = 2

اجمالى النقاط 14 نقطة من اجمالى 18 نقطة
شرب 2 لتر
مشى نص ساعة
ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
سيوف ماعندي كثير علم بس يمكن المرحله الاولى تون من اسبوع الى 10 ايام