سلاااااام عليكم والرحمه الله وبركاته ..~
هلاااااااااا والله حبااايبي اشحاااااااااااالكم شخباااااركم
عساااااااكم بخـــــــــــير وسهــآله .؟ :arb:
خواااااااااتي ..~ لـــــكل سمينه ودبـــه ..~
بقــــــولكم نــصيحه تــشجع ع النـحآفه وتستوي قـمر 14 .~. :42:
هااااه تــبغون تستوون ضعــآف .؟
اول شي .. لاااااااااااااااازم تــقتنعين انج لازم تصيرين ضــعيفه ..~
شوو الاشياء والاساسيات ياخذها المـخ ويخليج تتحـمسين وتـضعفيين ..~ :)
1 . اول بــدايه يــفكري لــن متى بتم آآكل وآآكل وآآكل واووقفي فالمنـظره وشوفي الكـرش والبـلاوي جـسمج ؟؟ وفووق هاا تلفلفين محــلات الدنيا عسب يالله تحصلين مقآآسج لو حصليته مايكون نفس ذووقج بضبط !!
2 . حــطي فبـــآلج .. اذا ضــعفتي الكــــل يتــمنااج ويــركض وراااج طبعا اكيد بتكونين استــآيل وجــسم طــــررر والــكل يتلفت عليج ويقولولج ماشاءالله انتي قــمر مافي احلى عنــج ؟؟
3 . لــين متى بتمين ع كلام النــآس انتي دبه وانتي دبــه .. !! واذا يآآلج وااحد حلووووو يخـطبج واكتشف انتي دبــه يـغير رااايه ..~
بقوولكم نصييحه .. صحيح مب كل الشباب يحبون النـحافه ( هذا كلام زمااان ) بس الحيــن لاتصدقين من يقوولج انا احب الــدبه ولا انتي دبه حلووه تــرى مرده للضــعيفه والرشيقه والجسـم الرائع ..~
4 . حــطي هـدفج انه من الــيوم لازم تسوين رجــيم تراا لاحقه ع الاكل الا هي كمن شـهر وتضعفين وتـــآكلين كل اللي تبيــنه ..^_~ الاكــل مابطـــيرر بس اذا كبرتي زياده واهملتي فهالووقت مايفيد النـدم عقب يااااااااللله تــنزلين كـيلوو فــ شهــر
5 . لاتشووووفين اللي حــوآلــيج يــآآكلوون ترا اللـي حواليـج ضـعاف فـ شي اكيد بيــاكلون كل شي ..~ :42:
6 . تــقدرين تقعدين مع نفسج بس ربع ساعه او 10 دقايق وتشاورين عـمرج وتقولين انا لين متى بتم دبه ولين متى هالــجسم البــآيخ وكل ما اطلع احاول اخش الكرش ولا اشفطها وفوق ها كل اللي حوالي يعلقون علي ؟ ليش انا احط عمري فهالموااقف وليش كل ما ادخل محـل اشوف تنانير قصيه ولا شورتات مايووون قيآسي ؟؟ لـين متـى يــعني ؟؟
7 . تــخيلي عــمرج وانتي رشيــقه وشـكلج متـغير 180 درجه ( هذا شي اكيد * ) الوييه ضعيف والجسم متـخصر وكل شي فيج يكون رووعه وتقدرين تلبسين اللي تبـينه وتـقدرين تسوين واايد اشيـآء
8 . تـقدرين تــعلقين صور ع الثـلاجه مثلا بنـت تـركض تسوي رياضه او اشتريلج تـنوره بـ مقاس صـغير وحطيه دايما يدام عـينج وقولي لو انا هالضعف اكيد بقدر اللبسه بس اذا تميت اكل ترا مابووصل نتيجه ( ترا الاكل مــآبطـير والله ) ..~
9 . من يووم وراايح قوولي يــــــــآآآ اناااااااااا يآآآآ جـسمي الدب اللي مأله فايده ولي 24 ساعه يعلقون علي بنتحمل وبـخلي عمري فمدرسه تأديب الاجسام خخخ وبضعف بأذن الله
(( حــبيت اقولكم نــقطه اساااسيه .. ! مــــــاعليج من الكــلام هذا ؟؟ مثل الاعــشآب و الحبـوب وهالـخرابـيط ترا بتمين تركضي ورى الوهم لوو ضعفتي منهم تأكدي عقب برد لج دبـــل :icon28:
........ دايما رياااضه فـقط نـص ساعه انا ماطلب شي بس اطلب نص سااعه تمشي ســريع فـفط لاغيـر و نــصحكم تشترون الـشورت من عند نـيوترشـن وتـمشون فيه نص ســاعه يوميا
ولاتــآكلين طــماط وجــزر << خاصه عندما يقولج تسوين سلطه انسى شي اسمه طماط لازم تققلينه ..~
الافقاادوو و المــوز والهــمبه و العــنب .. << بخـلون تستوين فــيل << ابعدي عنهم
البـطيخ وشمام والاناناس والتــفاح يساعدون ع حرق الدهوون
خلااااااص من يوم ورايييح انسى شي اسمه غااازااات و حـلويااات
اذا تبغين خذي حلاوه داايت وكلي نصها بـعد و اذا بتاكلين تـمر اكلي تمرتين عسب سكري ماينزل عـندج
وهذاااااي نصـآيحي واستـحملي كمن شـهر وبإذن الله بتـضعفين ^_~
ونسيت اخبرركم المـيزان بس تشوفينه كل سبووع مـــــره ياويلج لو شفتيه كمن مره :( لأنه بصيبج احبااط
وبإذن الله الجـميع بيـضعف ووبتستوووووووون حلوووووين ومافي مثلكم
يالله قوولي ياااااا انا يــآكرشتي ومتني اللي مامنه فايده لا يودي ولا ايب
بتووووووووفيج والسموووووووحه خــواتي طوولت عــليكم
حـــبوبه الكل @hbobh_alkl_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحمدلله بخير عساك بخير صحيح وانا معاك في كل كلمه قلتيها ماشالله الله يحفظك ياعسل بس ليه الطماطم والجزر يقلل ؟؟الحمدلله بخير عساك بخير صحيح وانا معاك في كل كلمه قلتيها ماشالله الله يحفظك ياعسل بس ليه الطماطم...
لانهاااااااا تــحبس السوااائل فالــجسم ماتخليه يــطلع :44: وفوق هاا تثبت الــوزن ماتخليه يـــنزل بسهوله :35:^_~
ومشكوووووووره حبيبتي ع الــــــمرور ويعطيج العااافيه واي سوال انا حــآظر ^_~ :27:
(( اهم يشربووووون واااااايد ماااااااي ع الاقل 8 اكواب ماي واكثر << لانه الجسم يوم يخرج الدهون منه محتاج شي بداله فلازم الماي والماي يساعد ع نزول الوزن
ومشكوووووووره حبيبتي ع الــــــمرور ويعطيج العااافيه واي سوال انا حــآظر ^_~ :27:
(( اهم يشربووووون واااااايد ماااااااي ع الاقل 8 اكواب ماي واكثر << لانه الجسم يوم يخرج الدهون منه محتاج شي بداله فلازم الماي والماي يساعد ع نزول الوزن
لونالين
•
كلامك صحيح وعين العقل
بس المشكلة عندي كم يوم اجلس على هذه الحالة رفع المعنويات واذا شوفت نفسي نقصت شوية
ارجع للاكل والتخبيص حالة والله
بس المشكلة عندي كم يوم اجلس على هذه الحالة رفع المعنويات واذا شوفت نفسي نقصت شوية
ارجع للاكل والتخبيص حالة والله
الصفحة الأخيرة
صحيح وانا معاك في كل كلمه قلتيها ماشالله الله يحفظك ياعسل
بس ليه الطماطم والجزر يقلل ؟؟