Fajer AlEid :

قفي هنا...الاشارة حمراء هنا كلمات قليلة لكنها تعني الكثير...تحفزك الى غدِ مشرق..لا اطيل عليكم اولا: القوة والاصرار والصبر والعزيمة تهزمان كل شيء ثانيا : تصوري مستقبلك يساعدك على تحقيق النتائج التي تتمنينها فعليا...بالتصور , ماترينه هو ما ستحصلين عليه باذن الله ثالثا: لا تنظري مطلقا الى حيث انت ذاهبه انظري دائما الى حيث تريدين ان تذهبين رابعا : من يمتلك حكايته يمتلك حياته,الصحة والجمال وافضل صحه تعني أروع جمال خامسا: كوني كريمه مع نفسك, حاولي ان توقفي الافكار السلبيه التي تخبرك بانك لست جيده بما يكفي. سادسا: اجعل مبداك في الحياة هو ان لا تندم ابدا والا تنظر للخلف مطلقا. الندم خسارة مروعه للطاقه. سابعا: اول خطوة نحو الوصول الى مكان ماهي ان تقرر انك لن تبقى في مكانك ثامنا: ضعي عينيك باستمرار على هدفك ما مدى روعة شعورك عندما تمتلك جسدا جميلا الى حد ستصبح حياتك رائعه تاسعا: بمجرد ان تفهمين سبب تخزين الدهون , ستفهمين ايضا كيف يمكنك ان تعجلي في عملية حرق الدهون عاشرا: الراحه لازمه ولا مفر منها لذا, لا تشعرين بالذنب. الراحة ستساعدك على ان تصبحي اكثر قوة الحادي عشر : اذا قطعتي شوطا طويلا على الطريق! هنئي نفسك بصدق. انك تستحقين ذلك الثاني عشر: اذا تتبعتي سعادتك فستفتح امامك أبواب لم تفتح لك من قبل الثالث عشر : كل شيء جيد تفعلينه من أجل جسدك سيساعدك على تحقيق هدفك بسرعه اكبر الرابع عشر: مزقي ذكريات ماضي انعدام اللياقه وألقيها في سلة المهملات , توجهي نحو عالم اللياقة بخطى ثابتة واثقة . قدراتك ليس لها حدود الخامس عشر: العقبات هي تلك الاشياء المخيفة التي ترينها عندما تبعدين عينيك عن هدفك السادس عشر: كلما زادت قوتك , زادت قدرتك على خوض التجارب والخبرات. ليس هناك شيء لا يمكنك الوصول اليه السابع عشر: استمتعي بكل مجاملة تسمعيها عن بطنك او جسمك . اجعلي كل مجاملة تضيف الى تحفيزك من اجل المزيد الثامن عشر: شخصيتك الحقيقية تظهر في وقت الشدة التاسع عشر: بينما تنظفين جسدك اليوم , اسمحي لنفسك ذهنيا بالتخلص من بعض سلبيات الماضي . لاحظي الحرية التي ستشعرين بها عندما تتبنين ببساطة منظورا ايجابيا العشرون: في أي وقت تجدين فيه نفسك تقاومين الاغراء بشدة , تذكري أحزمة الامان . لقد تم ابتكارها لهذا الغرض تحديدا الحادي و العشرون: سيري بثقة في اتجاه احلامك ! عيشي الحياة التي تخيلتيها الثاني و العشرون: لا يوجد شيء في الحياة افضل من ان تحقق شيئا رغبت بقوة في تحقيقة وعزمت على ذلك . لقد ساعدك تركيزك واخلاصك على تغيير جسدك وحياتك الثالث و العشرون : لا تتراجعي او تستسلمي او تنسحبي ابدا الرابع و العشرون: دوني أرقام وزنك قي ورقة كل يوم وشاهدي نزول وزنك كل يوم واذا لم تشاهدي نقصانك...لا تياسي بل ثابري ________________________ قفي عند كل نقطة لدقائق وحاولي انت تفهميها انا وضعتها في ورقه على التسريحة لاقرائها كل يوم...ذلك تحفيز لي لاطمح في الوصول الى الوزن المثالي .

قفي هنا...الاشارة حمراء هنا كلمات قليلة لكنها تعني الكثير...تحفزك الى غدِ مشرق..لا اطيل...