قلة النوم للحوامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياامهات وحوامل انا اعاني من قلة النوم ماانام الا ساعة او ساعه ونص واصحى لمدة يوم كامل وحتى لما انام ماكاني نايمه احس بكل شي
المشكله مستمره معاي من اول مادخلت ااشهر الخامس ودحين انا بالسادس .. ايش الحل ؟