واللهي نفس الحاله بجد يسد النفس وبعدين مو شرط اهم شئ توصلين للوزن المطلوب وبعدين بطلي تاخذينه

وعن السولايت امشي يوميا ساعه علشان ماتتراكم الدهون وتسبب لك هالمشكله

نادرا اشربها بس فعلا تسد الشهيه

استغفرالله

pp

الله يوفقكم بس لسه مالقينا حل لمشكلة الشحووووب