قليل دائم خير من كثير منقطع .........من تبدأ معنا ؟

مرحبا عزيزاتي
طبعا كل وحدة منا تنوي دائما انها تسوي عبادة معينة استغفار صلاة ليل ذكر قراءة قران او مثلا تبدأ تاخذ خلطة معينه وتجلس تجمع لها كذا خلطة وبالاخر ماتاخذها ولا تسوي شي لا عبادة ولا شي وبس تفكير بالحمل وقلق وساوس وتخبط واولكم انا كثير اعزم وبسوي وبسوي وبالاخر ولا شي الا الحزن والاكتئاب لذلك انا فكرت اني أبدأ برنامج وامشي عليه دائما بشرط مايكون مزحوم واحس اني ضاغطة نفسي ولا الحق من قراءة قران او استغفار لعدد معين او اسوي شغلات كثيرة بوقت واحد بعدين امل واتركها
لذلك بعد الهذرة اللي فوق ابي نشجع بعض خاصة اللي مالهم اي شي يسونه انه نبدأ مثلا بعبادة معينة لمدة اسبوع او اثنين الى ان نتعود عليها وبعدها نزيدها وهكذا فاللي تبي تبدأ تنضم ورح تكون العبادة الاولى مثلا
الاذكار ونستمر لمدة اسبوعين الى ان خلاص مانقدر نتركها اللي هي طبعا اذكار الصباح والمساء تكون بعد الفجر والمغرب طبعا انا اذكر بيجون بنات بيقولون مافيه احد مايقول الاذكار لا فيه ناس ماتلتزم فيها
يالله اللي حابه تدخل وتلتزم بكل شي رح نسويه بس الفترة هذي بنبدأ بالاذكار وكل يوم يمر تسجل دخول وانها مانست الاذكار وقالتها