مالك الا تشتري اشرطه فيديو دوري عليها بمحلات الفديو والمكتبات
وامشي عليها
وجيبيها مخصصه لتمارين الرشاقه والشد
والله يوفقنا وياك،،،،

والله ماني متأكده من الساعة يمكن 10-10:30

مشكووووووووووورين

تعبتكم معاي

اي والله بنات خلونا نجمع القنوات واوقاتهم في عرض التمارين

هالحين بسوي جدول وراح اجمع فيه ردود البنات بعرض اسم القناه اسم البرنامج وقت البرنامج

على اساس يكون عندنا جدول نعمل فيه تمارين رياضيه ايش رايكم ...


وكل مره راح نزيد الجول على حسب ردود البنات وداخل هالموضوع



أسم القنـــــاه *** أسم البرنـــامج *** وقت البـــرنامج

LBC *** ما إلك إلا هيفــا *** 8 أو 8.30 صباحا

ستار اكادمي *** حصه التمارين *** 10 أو 10.30 صباحا

يالله راح نكمل الجدول على حسب متابعتنا اوكي وراح نمشي على التمارين وباذن الله نساعد انفسنا

فكره حلوه أختي ((نيزار))
والله يعطيج العافيه

ومشكوره ياعيوني على مجهودج :)