قهروووووووني وربي قهرووووووني

الله يحقق امانيك

اولا توكلي على الله وقولي داخل نفسك راح انحف بحول الله<< اهم شي

ثانيا سوي لك جدول لسعرات الحرارية وحطية على الثلاجة او في مكان وامشي علية اسبوع بس اسبوووع واذا ماعجبك اتركية

هالنظام روووعه للي تبي تنحف وللي تبي تسمن

وش لك بالحبوب والكلام الفاضي

زين اول طريق لحل المشكله الاستعداد
تعلمي طرق الاكل اللي انا من امس بديت اتعلمها واعتمديها مثلا شوربه بدون لحم ولادجاج الا اذا كان بدون جلد ممكن
سلطاااااااااااااااات نتغذى وش ورانا <<احمس صح ^^
ولبن زبادي افطري عليه <<نسيت انه عندي ما فطرت عليه *_*يالله مو مشكه باكر
يعني سوي شيء خفيف واستمتعي به مو تاكلينه وانتى قرفانه
امشي قزقزي قولي لزوجك بمشي ابي اشم هوى يعنني مو ريجيم هههههه
ولاتقولين بسويه شهر ولاشهرين لا لا لا انتى اصلا ان شفتي وزنك نقص بتبتسمين وتقولين ياسلام جاب نتيجه بستمر
شوفي الشعوب يتحركون ماتحسين انك عجوز؟! صدق اشوفهم يمشون يتحركون يطلعون وينزلون مشيييييييييييييييييييييييي وهن مبسوطين الا حنا يا كافي
معا يد بيد ضد السمنه

الله يعيتك يارب ويقوي اردتك

حبيبتي أولا الله يعينك ويفرج همك ياااااااااااااااااااااااارب
ثانيا أنا زاد وزني بعد الزواج وللان الله سبحانه وتعالى ما قدر اني احمل وكثير قالولي لازم تنزلين وزنك .. وأنا مو حابه ييجي رمضان وانا كذا لذلك اليوم رح أطلع أشتري أغراض للبيت ورح أحضر للريجيم ورح أتابع في رمضان إن شاء الله مشان الكل يتفاجئ فيي في إجازة الصيف...
الريجيم الي بمشي عليه هو الريجيم الكيميائي وبعده رح امشي على ريجيم لتثبيت الوزن إن شاء الله إذا عندك أي سؤال أنا حاضرة...