وزني 76
هدفي 58
طولي 160
وزني 86
طولي170
باديه بالصيام العكسي من اسبوع تقريبا
جربته قبل سنه وكان العشا زبادي وبذر كتان +مشي ساعه او نص
نحفت 4كيلو باسبوعين
طولي170
باديه بالصيام العكسي من اسبوع تقريبا
جربته قبل سنه وكان العشا زبادي وبذر كتان +مشي ساعه او نص
نحفت 4كيلو باسبوعين
الصفحة الأخيرة
دوكان جمممميل جربته ونزلت عليه هالكلام من زمان