السلام عليكم جميعن
بنات ارجوكم اتساعدوني اباحسن رجيم عندكم ابي اضعف 8كيلو عندي اسبوعين ونص وعندي مناسبه ابي اكشخ فيها الي بتنصحني والله بادعيلج في صلاتي:26:
katkooteh @katkooteh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
MIRYAM23
•
الرجيم دى نقصني 5كيلو في أسبوع .الصبح كأس قهوة مع حليب خالي الدسم.وحبة فاكهة الغداء يكون بروتين مع سلطةخضراء.العشاء شوربة خضر أنا كنت بشرب شوربة12خضر من ماركة كنور.وبين الوجبات شاي أي نوع أو كولا light,وشربي ليترين ماء خارج أوقات الأكل :26:
رجيم التمر واللبن وخوذي معه فيتامين عشان ماتدوخين علينا بالمناسبه وتطلع بشرتك وشعرك حلوين
الصفحة الأخيرة
ومرره زيين ما يجوع ولا فى اكل غريب كلا من اكل البيت
و عاد انتى و الى يعجبك
شوفى فى انوع واجد