بؤرة اللحظة :

ليه تروح تشوف البنات تعالي اسألني انا كان وزني 85 والحين 60 ولارحت نادي ولا شي وربي كنت امشي على السير وبس واشرب ليمون على الريق وحمية غذائيه وكل الترهلات راحت حتى بطني مشاء الله عليه اللي كنت اقول مستحيل انه يصغر ياااااااه تغير كثير وانا باقي ما خلصت لا رجيم ولا رياضه يعني اذا خلصت بيصير لازق بظهري الشي الثاني يا حلوه هذا نوع من الاستفزاز يبيك تتغيرين وتنحفين ويبي يخليك تتحدين وانتي تعرفين ان التحدي يوصل لنتيجه توكلي على الله وسوي رجيم ورياضه وخليه يجي يشوف الفرق واذا هو ما يحبك كان قالك من قاصرها انتي بطريق وانا بطريق اللي يودينا لبعييييييييد :) بس صديقيني هو يبي يشوف فيك انتي هالشي يعني يبي يشوف الشي اللي يعجبه فيك ما يبي غيرك الا ترى البنات الرشيقات كثااااااااار وبإمكانه ياخذ اللي يبي فهمتـــــــــــــــــــي يا حلوه / رتبي وقتك واهتمي في اكلك ودراستك وخليك بنت فيك حيويه ونشاط روحي الندي اذا تقدرين وروحي جامعتك وركزي على الخضروات والفواكهه وانتي بتصيرين عارضة ازيــــــــاء يالله قومي تحركي :)

ليه تروح تشوف البنات تعالي اسألني انا كان وزني 85 والحين 60 ولارحت نادي ولا شي وربي كنت امشي على...

نجلاء1 :

ابد اسالي مجربه امشي مده شهر كامل 30 يوم لمده ساعه بسرعه متوسطه وقولي نجلاء ماقالت ان ماشد جسمك وودي اقولك على شيء مفيد بس يمكن ماتسوينه لاني ماسويته الحلبه تششششد الجسم وتخليه روووعه حتى البشره والشعر كلام انقالي عن مجربه بس انا والشهاده لله ماجربتها اللى مجربته المشي وفعلا اسبوعين وطلع لي خصرر وترهلات اللى بين بطني وصدري راحت تماما الحمدلله رب العالمين والرياضه الايروبك بعد كويس اذا انتي بالشرقيه روحي للسعد ناديهم ممتاز توني مسجله فيه وبصراحه عجبني مرره :) وبالتوفيق وعقبال مانشوف عيالتس

ابد اسالي مجربه امشي مده شهر كامل 30 يوم لمده ساعه بسرعه متوسطه وقولي نجلاء ماقالت...

k_n :

اجمدي يابنت بري فيك اقوى من كذا ((والله ماعرفك ولا عمري شفتك ولاني منيره)) خخخخخخخخخ شوفي ليونه المفروض انك كلام كذا مايهزك روحي للبنات الي بالمنتدى الي نقصت عشرين والي 15 كيلو ومع الرياضه راح كل شي كثري بالمويه واستحمي بمويه معتدله تميل للبروده والمويه الحاره ولا تقربين منها سوي تمارين امشي اذا حسيتي نفسك جيعانه اشربي عصير واخي الشمر وحطيه بمويه مغليه وخليه ربع ساعه واشربيه سوس كوبين باليوم معروف الشمر يشد كثير واشربي قهوة القشر شوفي كيف اليمنيات اجسامهم منحوته من هالقهوه الوحده جابت ولدين ثلاث والبطن ممسوح والجسم مشدود بعدين عبي البانيو مويه واضيفي لها ثلاث ملاعق كبيره سدر مطحون وثلاث ملاعق كبيره شبه مطحونه واقعدي فيها نص ساعه اقل شي ثلاث مرات بالاسبوع وعبي علبة بخاخ فاضيه خل تفاح وماء ورد وكل متتروشين وانتي خارجه بخي كل جسمك وركزي على البطن والصدر واماكن الترهل انتضري لين ينشف والبسي ملابسك وهذي الاشياء لو سويتيها اضمن لك شهر ونص شهرين بالكثير وانتي تقولي لترهل باي بالنسبه للخطوط البيضا احيانا تطلع مع الترهل بالكتوف او خلف السيقان خذي ليفه خشنه واقعدي افركي المنطقه اقل شي خمس دقايق بدون ماتبللين نفسك ولا الليفه بعدين ادهني المنطقه بزيت زيتون اتمنى تهين نفسك وتطبقين الكلام الي انقالك اما بالنسبه لخطيبك اذا كلمتيه ولا كان شي سار كلميه عادي بس لاتطيحين الميانه عشان يحس بغلطته وقبل رجعته فاجايه باللوك الجديد الا على فكره هو ماشافك من اول يعني دوبه الي يصحصح لكن اكيد حب انك تشدين حيلك شوي ويالله تراني وراي عيال ومشاغل هههههههههه ماني زيك باقي مخطوبه ((على فكره ترا هالايام احلى الايام))

اجمدي يابنت بري فيك اقوى من كذا ((والله ماعرفك ولا عمري شفتك ولاني منيره)) خخخخخخخخخ شوفي ليونه...