ام رهايف @am_rhayf_1
محررة
قولولي رايكم علشان اتشجع
يابنات وش رايكم في رجيم راح ابدا الاثنين الي هو الصباح تفاحه قهوه الظهر عيش ببيض وشاهي وبعدين قهوه الساعه 4 العصر غداء لان اداوم لين3 الليل كوب حليب قبل النوم اشرب قشر رمان وتمارين البطن قبل الدوام:p:D:06::16:
7
573
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام رهايف
•
انا زايده عن الوزن الطبيعي 10 كيلو وابغى انزلها ان شاءالله خلال شهر طبعا ارضع واعتمد على الرضاعه بس انا حاسه اني مكثره المفروض مااكل ارز وانتم تقولون كثير
ابد مو كويس لك اساسا لو سويتيه ماراح تتحملينه
شوفي نصيحتي لك سوي ريجيم السعرات مرررره حلووووووو
شوفي نصيحتي لك سوي ريجيم السعرات مرررره حلووووووو
الصفحة الأخيرة
وبعدين صدقيني عن خبره بعد كم يوم من هذا الريجيم جسمك مارح يستجيب ...وبيثبت وزنك ومارح ينوبك منه غير الجوووووع والتعب
انتبهي لنفسك ياقلبي ...واسمعي نصيحة دبا زيك خخخخخخ
سوي ريجيم صحي احسن ...خصوصا انك تشتغلين وبتحتاجين للطاقه